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ささみときゅうりと人参のバンバンジー風
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ささみときゅうりと人参のバンバンジー風-レシピのメイン写真

ささみときゅうりと人参のバンバンジー風

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材料

4人分
  1. ささみ 3本
  2. きゅうり 2本(千切り)
  3. にんじん 1/2本(千切り)
  4. 酒 少々(ささみ加熱用)
  5. すりごま(白) 大さじ3
  6. しょうゆ 大さじ2
  7. 酢 大さじ1
  8. 砂糖 大さじ1
  9. ごま油 小さじ2
  10. みそ(あれば) 小さじ1
  11. おろしにんにく or チューブ 少々
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作り方

  1. 1

    ささみに酒をふり、レンジで加熱し、粗熱が取れたら手で裂く。

  2. 2

    きゅうりとにんじんを細切りにし、塩もみして水気をしぼる。(やらなくても可)

  3. 3

    ボウルでごまだれを混ぜる。

  4. 4

    具材を和え、ごまだれをかけて完成。

コツ・ポイント

野菜とささみは冷やしておくと、夏でもさっぱり食べやすい!みそを入れるとコクが出るが、なしでもOK。お好みでラー油をたらしてもおいしい。盛りつけは、野菜を下に敷いて、ささみをのせて、たれをかけると見た目もアップ!

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2025/04/22 04:02に公開

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