オクラのツナマヨサラダ 砺波市 @tonavege 和えるだけの簡単野菜レシピ もっと読む 和えるだけの簡単野菜レシピ もっと読む オクラのツナマヨサラダ 砺波市 @tonavege 和えるだけの簡単野菜レシピ もっと読む 和えるだけの簡単野菜レシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 オクラ 10本(140g) ★ツナ缶 １缶 ★マヨネーズ 大さじ３ 黒こしょう お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラはがくを取り、沸騰したお湯で茹でる。ゆであがったら輪切りにする。 2 ボウルに①、★を入れ和える。お好みで黒こしょうをかける。 コツ・ポイント 【一人分野菜量】 58ｇ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24672869 コピーしました！ 砺波市 @tonavege 2025/05/01 08:00に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ オクラ 似たレシピ その他のレシピ 小エビの磯辺揚げ 蒸籠で☆蒸しハンバーグ レンジにおまかせ⭐︎頑張らない豚丼 無限キャロットラペ 納豆とキュウリの和え物 茄子のさっぱり煮浸し 鶏もも、大根、にんじん筑前煮風煮物 スナップエンドウのナムル 崩し豆腐のあんかけ♪中華味で簡単！ 塩ダレ春キャベツ Corn chowder with ham or bacon Vietnamese Purple Yam Soup | Canh Khoai Mỡ Steak foil packets 5 Ingredient Mango Sago Dessert Wilted Spinach わかめの美味しいスープ 簡単★栄養たっぷり筑前煮 豆苗とキムチの玉子炒め きのこガーリックオムライス明太マヨネーズ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24672869
アプリでひらく
