もやしを耐熱ボールに入れてレンジで1000Wで3分程度温める。

粗熱をとって水を切ったボールの中にピクルスを小口切りにした物、油を切ったツナ缶を入れる。

オリーブオイル、鶏がらスープの素、いりごま、味塩コショウ、ブラックペッパーわ入れて良くかき混ぜる。