あんゆいあや

もやし • 鶏ササミ • 増えるワカメ • 調理酒 • 味噌 • 醤油 • 鶏がらスープの素 • いりごま • いの一番

もやし • ツナ缶 • ピクルス • オリーブオイル • 鶏がらスープの素 • いりごま • 味塩コショウ • ブラックペッパー

白菜 • 豚バラ • 調理酒 • 味噌 • 鶏がらスープの素 • いりごま • いの一番

キャベツ • 人参 • ツナ缶 • 梅干し • ゴマ油 • 白だし • 鶏がらスープの素 • コンソメの素 • ブラックペッパー

人参 • きゅうり • ぶなしめじ • ツナ缶 • ゴマ油 • 鶏がらスープの素 • 中華あじの素

もやし • ツナ缶 • 乾燥ワカメ • 白だし • 鶏がらスープの素 • ゴマ油 • いの一番 • いりごま

ナス • エノキ • 長ネギ • にんべんつゆ • 鶏がらスープの素 • 味塩コショウ

もやし • 鶏ササミ • 梅干し • 調理酒 • ポン酢 • 鶏がらスープの素 • いの一番

もやし • ぶなしめじ • 梅干し • にんべんつゆ • 鶏がらスープの素 • 鰹節

鶏ササミ • 調理酒 • キャベツ • きゅうり • ゴマ油 • 白だし • 鶏がらスープの素 • 味塩コショウ • いりごま

もやし • ほうれん草 • 人参 • ツナ缶 • ゴマ油 • めんつゆ • 鶏がらスープの素 • にんにくチューブ • 塩コショウ • いりごま

もやし • 鶏ササミ • 調理酒 • 塩昆布 • ゴマ油 • ポン酢 • いりごま

人参 • 長ネギ • ツナ缶 • 白だし • ゴマ油 • 味塩コショウ • にんにくチューブ • いりごま

パスタ • ブロッコリー • ツナ缶 • 塩 • 鶏がらスープの素 • コンソメの素 • にんにく缶 • ゆで汁 • めんつゆ • ブラックペッパー

もやし • ぶなしめじ • 白ダシ • 鶏がらスープの素 • 味付塩コショウ • 鰹節

もやし • ツナ缶 • 塩昆布 • ゴマ油 • にんにくチューブ • 鶏がらスープの素 • いの一番

もやし • ほうれん草 • にんべんつゆ • ゴマ油 • いりごま • いの一番 • 塩コショウ

白菜 • もやし • 豚バラ • 調理酒 • ポン酢 • ほんだし • いの一番