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🔥炙りマグロと玉ねぎの血液さらさらサラダ
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🔥炙りマグロと玉ねぎの血液さらさらサラダ-レシピのメイン写真

🔥炙りマグロと玉ねぎの血液さらさらサラダ

はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰
はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰 @cook_96250628
岡山県

🔥香ばしく炙ったびんちょうマグロに、シャキッとみずみずしい玉ねぎを合わせたら…
ごちそう級の大葉香る✨炙りマグロと玉ねぎの和風サラダが完成🎶

ジュワッと広がるマグロの旨みと、ポン酢ベースの爽やかタレが絶妙コンビ✨
大葉と生姜がふわっと香り、食欲をそそります🍃

一口食べれば、さっぱりなのにコクたっぷり。
ごま油の風味があとを引いて、箸が止まらない〜🤤💕

血液さらさら、ヘルシーな大満足サラダ🍺🥗
「今日はちょっと特別なサラダが食べたい」そんな気分の日に、ぜひお試しを!

お皿の上に、ちょっとした贅沢を🌟

🔥香ばしく炙ったびんちょうマグロに、シャキッとみずみずしい玉ねぎを合わせたら…
ごちそう級の大葉香る✨炙りマグロと玉ねぎの和風サラダが完成🎶

ジュワッと広がるマグロの旨みと、ポン酢ベースの爽やかタレが絶妙コンビ✨
大葉と生姜がふわっと香り、食欲をそそります🍃

一口食べれば、さっぱりなのにコクたっぷり。
ごま油の風味があとを引いて、箸が止まらない〜🤤💕

血液さらさら、ヘルシーな大満足サラダ🍺🥗
「今日はちょっと特別なサラダが食べたい」そんな気分の日に、ぜひお試しを!

お皿の上に、ちょっとした贅沢を🌟

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🔥炙りマグロと玉ねぎの血液さらさらサラダ

はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰
はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰 @cook_96250628
岡山県

🔥香ばしく炙ったびんちょうマグロに、シャキッとみずみずしい玉ねぎを合わせたら…
ごちそう級の大葉香る✨炙りマグロと玉ねぎの和風サラダが完成🎶

ジュワッと広がるマグロの旨みと、ポン酢ベースの爽やかタレが絶妙コンビ✨
大葉と生姜がふわっと香り、食欲をそそります🍃

一口食べれば、さっぱりなのにコクたっぷり。
ごま油の風味があとを引いて、箸が止まらない〜🤤💕

血液さらさら、ヘルシーな大満足サラダ🍺🥗
「今日はちょっと特別なサラダが食べたい」そんな気分の日に、ぜひお試しを!

お皿の上に、ちょっとした贅沢を🌟

🔥香ばしく炙ったびんちょうマグロに、シャキッとみずみずしい玉ねぎを合わせたら…
ごちそう級の大葉香る✨炙りマグロと玉ねぎの和風サラダが完成🎶

ジュワッと広がるマグロの旨みと、ポン酢ベースの爽やかタレが絶妙コンビ✨
大葉と生姜がふわっと香り、食欲をそそります🍃

一口食べれば、さっぱりなのにコクたっぷり。
ごま油の風味があとを引いて、箸が止まらない〜🤤💕

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材料

2人
  • びんちょうまぐろ 200g
  • 玉ねぎスライス 1/2個
  • 大葉の千切り 5枚
  • 網に塗る用
  • ごま油 小2
  • ドレッシング
  • ポン酢 大2
  • 醬油 小2
  • ごま油 小2
  • 白ごま 小2
  • すりおろししょうが 小1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは繊維を断ち切るようにスライスして水に15分さらして、水分をしっかりふき取る

    • 🔥炙りマグロと玉ねぎの血液さらさらサラダ作り方1写真
  2. 2

    ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせておく

    • 🔥炙りマグロと玉ねぎの血液さらさらサラダ作り方2写真
  3. 3

    網にごま油を塗り、びんちょう鮪をのせて、軽く焦げが付く程度まで両面を炙る

    • 🔥炙りマグロと玉ねぎの血液さらさらサラダ作り方3写真
    • 🔥炙りマグロと玉ねぎの血液さらさらサラダ作り方3写真
  4. 4

    びんちょう鮪を食べやすいサイズに切る

    • 🔥炙りマグロと玉ねぎの血液さらさらサラダ作り方4写真
  5. 5

    ❷に玉ねぎ・炙りびんちょう鮪・大葉千切りを入れて和える

    • 🔥炙りマグロと玉ねぎの血液さらさらサラダ作り方5写真
    • 🔥炙りマグロと玉ねぎの血液さらさらサラダ作り方5写真
  6. 6

    さぁ~、血液さらさら、ヘルシーサラダを召し上がれ🥗

    • 🔥炙りマグロと玉ねぎの血液さらさらサラダ作り方6写真
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はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰
はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰 @cook_96250628
2025/04/27 04:55に公開
岡山県
はじめまして😊「はっち」です🙇 お気軽に「はっち」と呼んでください✨😸つくれぽ、リアクション😋❤️👏、フォロー、いつも本当に励みになります🤗岡山で「社会人の料理サークル ちゃお~!」を主宰しています。 「料理サークル」と名乗っていますが、実はパンやお菓子作りが大好きな仲間と、わいわい交流しながら作るのがメインの活動です🥐🍰(季節が良い時期には、外でアウトドア料理も楽しんでいます!)ここでは、日々の食事やおやつ作りがもっと楽しく、手軽に、そして何より美味しくなる秘訣をご紹介🧀🍝「みんなで協力して作る楽しさ」が詰まった、簡単で美味しい世界を一緒に楽しみましょう😊活動詳細まとめリンクhttps://lit.link/hatch_cooking
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 ビンチョウマグロ

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