プロテインリッチ　オートミール蒸しパン

プロテインリッチ　オートミール蒸しパン-レシピのメイン写真

プロテインリッチ　オートミール蒸しパン

Keiko_fit @cook_113063506

低GI、食物繊維とプロテイン多め
子どものスナックや軽食に最適
とにかく短時間で手軽に作れる
プロテインはお好みのものをどうぞ
オートミールはQuick cookを使用していますが、お好みで❤

低GI、食物繊維とプロテイン多め
子どものスナックや軽食に最適
とにかく短時間で手軽に作れる
プロテインはお好みのものをどうぞ
オートミールはQuick cookを使用していますが、お好みで❤

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Keiko_fit @cook_113063506

低GI、食物繊維とプロテイン多め
子どものスナックや軽食に最適
とにかく短時間で手軽に作れる
プロテインはお好みのものをどうぞ
オートミールはQuick cookを使用していますが、お好みで❤

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子どものスナックや軽食に最適
とにかく短時間で手軽に作れる
プロテインはお好みのものをどうぞ
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材料

600ml の型　１個分

クイッククックオートミール 50g
豆乳　または　牛乳 100ml
プロテインパウダー 40g
たまご 1個
ココナッツシュガー大1
※ベーキングパウダー小1

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作り方

1

ボールにベーキングー以外の材料を入れて、泡立て器でしっかりよく混ぜる
2

ベーキングパウダーを加えて、しっかりまぜたら耐熱性の器に入れる
3

軽くラップをしたら、電子レンジ500wで5分（※）竹串を刺して生地がついてこなければ完成！

コツ・ポイント

電子レンジにかけすぎると硬くなるので、様子をみながら時間は調整してください。
プロテインパウダーの甘さによって甘味もお好みで。

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Keiko_fit @cook_113063506

2025/04/28 01:06に公開

このレシピのキーワード

豆乳オートミールココナッツ牛乳卵

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