作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分ける。茎は、皮をむき、短冊切りにする。
- 2
耐熱容器に入れて、ラップをし、2分加熱する。
- 3
余分な水分をとり、しょうゆ、おかかで和える。
コツ・ポイント
【一人分野菜量】70g
【食器】越中三助焼き（となみブランド）
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