＜１人分＞　　エネルギー390kcal　たんぱく質18.1g　塩分3.2g　健康と美容効果が期待できる塩麹でアレンジ！

カット野菜使用の簡単焼きうどん♪まな板包丁使いません！

駒ヶ根市食生活改善推進協議会のメニューです。手軽に買える減塩調味料と、食塩ゼロうどんを使った減塩レシピです。このレシピの栄養価１人分　エネルギー466kcal　たんぱく質21.0g　脂質8.5g　炭水化物79.4g　食物繊維3.2g　食塩相当量1.4g※100gあたり塩分2.2g（大さじ1(18g)あたり0.4g）の減塩お好みソース、100gあたり塩分0gの食塩ゼロうどんを使用した場合。

カット野菜で作る、簡単な焼きうどんです。包丁いらずで短時間で作れます。アレンジ自由でランチにもおすすめ！

ボウルに全部入れてチンするだけ！豚肉入りで大満足！1人ランチ・夜食にも。カット野菜ミックスで包丁不要✨

安くてヘルシーで楽に作れて安定した美味しさ

最近野菜が不足しているなーって思ったので普段より野菜の量を、増やしました。

野菜たっぷり、麺は１玉で２人分さっぱりヘルシー焼うどんですよ～

1品でも野菜たっぷりとれるレシピ☆

野菜ミックスで包丁使ってません(*`･ω･´)ｷﾘｯ

カット野菜を使えば10分もかかりません。

難易度 Lv2 🐕: 超初心者向け（超簡単）コンソメキューブで味付けしたソーセージとカット野菜の焼きうどんです。