約1000kcal!ラム肉の背徳丼!

しるびー1978 @silbee
ラム肉で背徳感を!にんにくダレとチーズで仕上げた高カロリーなギルティ丼です!ラム肉は高タンパク、低カロリーだから、たくさん食べても大丈夫ってコト!?これこそ男のロマンだ!
約1000kcal!ラム肉の背徳丼!
ラム肉で背徳感を!にんにくダレとチーズで仕上げた高カロリーなギルティ丼です!ラム肉は高タンパク、低カロリーだから、たくさん食べても大丈夫ってコト!?これこそ男のロマンだ!
作り方
- 1
ラム肉ね!今日は肩のスライスです!
- 2
塩胡椒します!ハーブソルトとブラックペッパー粗挽きがおすすめです!
- 3
◯を合わせておきます!にんにくはみじん切りね!
- 4
フライパンにごま油〜
- 5
強火でラム肉を炒めます!
- 6
さ〜っとね!
- 7
3分くらいかな?色が変わったら〜
- 8
◯を〜
- 9
入れます!
- 10
よく煮からめます!
- 11
絶対に焦がすなよ〜!
- 12
だいたい3分くらいかな?少し◯が残るくらいにね!
- 13
白米に〜
- 14
ど〜ん!
- 15
フライパンを拭いて、△のチーズソースね!
- 16
強火で煮立たせて〜
- 17
沸騰したら中火〜
- 18
混ぜて混ぜて〜
- 19
だいたい2分かな!
- 20
丼にど〜ん!
- 21
お好みでブラックペッパー粗挽きや七味唐辛子やイタリアンパセリを散らして完成です!
コツ・ポイント
◯はしっかり煮からめて!
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