約1000kcal！ラム肉の背徳丼！
しるびー1978 @silbee
ラム肉で背徳感を！にんにくダレとチーズで仕上げた高カロリーなギルティ丼です！ラム肉は高タンパク、低カロリーだから、たくさん食べても大丈夫ってコト！？これこそ男のロマンだ！
約1000kcal！ラム肉の背徳丼！
ラム肉で背徳感を！にんにくダレとチーズで仕上げた高カロリーなギルティ丼です！ラム肉は高タンパク、低カロリーだから、たくさん食べても大丈夫ってコト！？これこそ男のロマンだ！
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ラム肉ね！今日は肩のスライスです！
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- 2
塩胡椒します！ハーブソルトとブラックペッパー粗挽きがおすすめです！
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◯を合わせておきます！にんにくはみじん切りね！
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フライパンにごま油〜
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強火でラム肉を炒めます！
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さ〜っとね！
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3分くらいかな？色が変わったら〜
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◯を〜
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入れます！
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よく煮からめます！
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絶対に焦がすなよ〜！
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だいたい3分くらいかな？少し◯が残るくらいにね！
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白米に〜
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ど〜ん！
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フライパンを拭いて、△のチーズソースね！
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強火で煮立たせて〜
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沸騰したら中火〜
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混ぜて混ぜて〜
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だいたい2分かな！
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丼にど〜ん！
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お好みでブラックペッパー粗挽きや七味唐辛子やイタリアンパセリを散らして完成です！
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コツ・ポイント
◯はしっかり煮からめて！
つくれぽ
肉は五感で楽しむエンターテインメントだ！クックパッドアンバサダー2026-2025クックパッドファンタジスタR7年9月24日宝島社から初の単独のレシピ本、元ハンバーグステーキ職人の特売肉で格上げレシピ発売されました✨ありがとうございます✨クックパッド総閲覧数3億回以上&つくれぽ11万件以上&トンデリング発案者です！群馬県在住の◯歳の男で、幼稚園の頃から包丁を握っている元ハンバーグステーキ職人&調理師&カレー伝導師&上級カレーエキスパート&フードコーディネーターです！初心者目線も学ぶため、15年ほど料理教室に通っております！私のモットーは、『見て楽しい！食べて美味しい！初心者にも家計にも優しい！』レシピを心がけてます。ご提案させていただいたレシピが、少しでも皆様の幸せな食卓のお力になれますように。
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