【糖尿病】鳥チリ 274kcal てつやの部屋 @cook_40047449 エビの方がカロリーが低いですが家に鳥もも肉があったので作ってみました もっと読む エビの方がカロリーが低いですが家に鳥もも肉があったので作ってみました もっと読む 【糖尿病】鳥チリ 274kcal てつやの部屋 @cook_40047449 エビの方がカロリーが低いですが家に鳥もも肉があったので作ってみました もっと読む エビの方がカロリーが低いですが家に鳥もも肉があったので作ってみました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 合計 547÷2=274kcal ① 鳥もも肉皮無し（340kcal） 300g ①片栗粉（50kcal） 大1 Cook Doエビチリ（146kcal） 1箱 長ネギ（11kcal） 30g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ホットクックを使用 2 ビニール袋 Ｍサイズ 3 Cook Doエビチリ 4 鳥もも肉の皮をとって細長く切る※キッチンバサミがおすすめ 5 ビニール袋に①を入れてシャカシャカして、10分放置 6 全ての材料をホットクックに入れ回鍋肉でスタート 7 お皿に盛って完成 8 半分を容器に入れて冷凍保存 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24723213 コピーしました！ てつやの部屋 @cook_40047449 2025/05/15 11:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI もっと読む このレシピのキーワード 片栗粉 鶏もも肉 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ 人参のくるみ酢味噌あえ 温泉たまごのせもやしトマトアボカドサラダ 朝食おやつ♡強力粉はちみつ🍯スコーン ハチクの五目炊き込みご飯 ✧ニラとえのきの豚巻き✧ ☆簡単☆手羽中の旨だし焼き 大根と鶏肉の照り照り煮 簡単10分☆豚こまのハンバーグ炒め。 豚バラとじゃがいものガーリック炒め オクラと長芋とキュウリとわかめの和え物 Easy veggie pasta Vietnamese Patê for Bánh Mì Shake and bake pork chops Strawberry Horchata Sticky Rice Lamb Siu Mai (糯米羊肉烧卖) 【大量消費】即席ポリポリきゅうり★ 熱湯平ネギ焼きパン 生マッシュルームのすだちサラダ 焼くまで5分ミックスシードソーダブレッド https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24723213
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