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野菜嫌いの子に！緑のスムージー
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野菜嫌いの子に！緑のスムージー-レシピのメイン写真

野菜嫌いの子に！緑のスムージー

HaruinCPH
HaruinCPH @cook_40178334

材料は2個だけ！茹でるひと手間で野菜感が減ります。見た目は緑ですが、バナナ味でとても美味しいです♩うちは好きなキャラクターがちょうど緑の飲み物を飲んでいたので、それと同じジュースを作ったと言ったら、喜んで飲んでくれました。半年くらい欠かさず飲んでいます！

材料は2個だけ！茹でるひと手間で野菜感が減ります。見た目は緑ですが、バナナ味でとても美味しいです♩うちは好きなキャラクターがちょうど緑の飲み物を飲んでいたので、それと同じジュースを作ったと言ったら、喜んで飲んでくれました。半年くらい欠かさず飲んでいます！

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野菜嫌いの子に！緑のスムージー

HaruinCPH
HaruinCPH @cook_40178334

材料は2個だけ！茹でるひと手間で野菜感が減ります。見た目は緑ですが、バナナ味でとても美味しいです♩うちは好きなキャラクターがちょうど緑の飲み物を飲んでいたので、それと同じジュースを作ったと言ったら、喜んで飲んでくれました。半年くらい欠かさず飲んでいます！

材料は2個だけ！茹でるひと手間で野菜感が減ります。見た目は緑ですが、バナナ味でとても美味しいです♩うちは好きなキャラクターがちょうど緑の飲み物を飲んでいたので、それと同じジュースを作ったと言ったら、喜んで飲んでくれました。半年くらい欠かさず飲んでいます！

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材料

3杯分くらい
  • バナナ 1本〜2本
  • 小松菜　または　ほうれん草 1袋
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作り方

  1. 1

    小松菜をくたくたに茹で、3cmくらいに切り、水気を切ってブレンダーにかける。バナナを加え、さらにブレンダーにかけ完成！

  2. 2

    バナナはお子様の野菜嫌いの程度に合わせて加減してください。茹でると小松菜の野菜感が減り、食べやすいです！

  3. 3

    余った分は冷凍保存OKです！

コツ・ポイント

小松菜でもほうれん草でも大丈夫です。パンケーキに入れて緑のパンケーキをつくったりもできます。

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HaruinCPH
HaruinCPH @cook_40178334
2025/05/12 02:53に公開
スウェーデン人の夫と一緒に、日本でいろいろなスウェーデン料理を作っています。義理父がシェフなので、レシピを教えてもらっています♩
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ 小松菜 ほうれん草

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