新玉ねぎはくし切り、トマトは角切り(ミニトマトなら半分)にする。フライパンにオリーブオイルを引いて、玉ねぎを炒める。

少し食感が残るくらいまで炒めたら、シーチキン、塩コショウを入れて混ぜる。

皿に移して切ったトマトを加えて、ブラックペッパーで味を整える。