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玉ねぎの葉っぱナムル
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玉ねぎの葉っぱナムル-レシピのメイン写真

玉ねぎの葉っぱナムル

xyzクック
xyzクック @xyzco9

玉ねぎを一物全体で、キャベツと和えます。

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玉ねぎの葉っぱナムル

xyzクック
xyzクック @xyzco9

玉ねぎを一物全体で、キャベツと和えます。

玉ねぎを一物全体で、キャベツと和えます。

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材料

  • 玉ねぎ 1個
  • 玉ねぎ葉っぱ 1個分
  • キャベツ 1/4個
  • 塩麹 大さじ1
  • ごま油 大さじ2
  • 酢 大さじ1
  • すりごま 大さじ2
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作り方

  1. 1

    鍋に水を沸騰させてカットしたやさいを一度に入れて色が変わった所と上側を入れ替えて全体に火を通したら

  2. 2

    ザルにあげます。

  3. 3

    しばらく水切りするために置きます。色よくするために水にさらしても良い。

  4. 4

    栄養分を流さないためとキャベツ、葉っぱは茹でるだけでアクが出る感じではないのでぎゅっと絞らないで水気を取ります。

  5. 5

    水にさらしたらぎゅっと絞ります。

  6. 6

    ボールに具材を入れ調味料を入れます。塩麹、ごま油、酢を入れて一旦和えます。

    • 玉ねぎの葉っぱナムル作り方6写真
  7. 7

    味を見てすりごまを入れます。

    • 玉ねぎの葉っぱナムル作り方7写真
  8. 8

    全体をよく混ぜます。

    • 玉ねぎの葉っぱナムル作り方8写真
  9. 9

    お好みで砂糖も。生の葉っぱはおいしくなくなったので少しゆでて見ました。美味しくなります。

コツ・ポイント

塩加減は全体の重さの0.6%を目安に入れますが控えめで作って食べる直前に足らない分ふるというやり方が無難です。塩麹も塩計算よりも0.6%で入れます。

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xyzクック
xyzクック @xyzco9
2025/05/19 05:45に公開
安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物、酵母エキス、何とかエキスの入ってない料理を! エキスのための素材の廃棄の無駄を考えて美味しさよりも、ヘルシー、出すことを考えたレシピを提供致します。舌の表面にあるミライがつまらない料理。少々の計量は、2本指で一つまみ、3本指で一つまみ、小さじ1/3などあります。私の味加減なので人や体調によって違う場合があります。
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このレシピのキーワード

ナムル キャベツ こうじ 玉ねぎ

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