CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
インドの精進パラク・パニール!
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
インドの精進パラク・パニール!-レシピのメイン写真

インドの精進パラク・パニール!

Peynir
Peynir @cook_87571996

この精進パラクパニールは、ヒンドゥー寺院やサットヴィック食文化で重宝される、玉ねぎ・にんにく不使用の穏やかな仕上がり。
味の深みは、ほうれん草の甘みとカシューナッツクリームのコクでカバー。にんにくの代わりに生姜だけで風味を引き締め、軽やかだけど満足感ある仕上がりに。
精進料理としては贅沢な部類で、インドの修行僧や菜食実践者たちの「ごほうびごはん」にもなってる。
動物性を避けたいときや、デトックスしたい日のランチにもおすすめ!
#ヴィーガン
#ベジタリアン

この精進パラクパニールは、ヒンドゥー寺院やサットヴィック食文化で重宝される、玉ねぎ・にんにく不使用の穏やかな仕上がり。
味の深みは、ほうれん草の甘みとカシューナッツクリームのコクでカバー。にんにくの代わりに生姜だけで風味を引き締め、軽やかだけど満足感ある仕上がりに。
精進料理としては贅沢な部類で、インドの修行僧や菜食実践者たちの「ごほうびごはん」にもなってる。
動物性を避けたいときや、デトックスしたい日のランチにもおすすめ!
#ヴィーガン
#ベジタリアン

もっと読む

インドの精進パラク・パニール!

Peynir
Peynir @cook_87571996

この精進パラクパニールは、ヒンドゥー寺院やサットヴィック食文化で重宝される、玉ねぎ・にんにく不使用の穏やかな仕上がり。
味の深みは、ほうれん草の甘みとカシューナッツクリームのコクでカバー。にんにくの代わりに生姜だけで風味を引き締め、軽やかだけど満足感ある仕上がりに。
精進料理としては贅沢な部類で、インドの修行僧や菜食実践者たちの「ごほうびごはん」にもなってる。
動物性を避けたいときや、デトックスしたい日のランチにもおすすめ!
#ヴィーガン
#ベジタリアン

この精進パラクパニールは、ヒンドゥー寺院やサットヴィック食文化で重宝される、玉ねぎ・にんにく不使用の穏やかな仕上がり。
味の深みは、ほうれん草の甘みとカシューナッツクリームのコクでカバー。にんにくの代わりに生姜だけで風味を引き締め、軽やかだけど満足感ある仕上がりに。
精進料理としては贅沢な部類で、インドの修行僧や菜食実践者たちの「ごほうびごはん」にもなってる。
動物性を避けたいときや、デトックスしたい日のランチにもおすすめ!
#ヴィーガン
#ベジタリアン

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  1. カシューナッツクリーム
  2. 生カシューナッツ(無塩) 大さじ3
  3. 水 大さじ2〜3(加減してなめらかに)
  4. カシューナッツクリーム入りパラクパニール
  5. ほうれん草 1束(150gほど、ざく切り)
  6. 青唐辛子(あれば) 生姜少々(風味付け用・省略可)
  7. 生姜 小さじ1/2(すりおろし)
  8. カシューナッツクリーム(上記) 全量
  9. クミンシード 小さじ1/3
  10. ターメリック 少々
  11. ガラムマサラ 小さじ1/3
  12. 塩 小さじ1/4〜調整
  13. ギー or 油 小さじ2
  14. パニール…市販 or 豆腐でも可 50g(サイコロ状)
  15. ネット通販のアンビカショップで
  16. パニール売ってるよ!(CM)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    カシューナッツクリーム

  2. 2

    カシューナッツは湯で10分〜浸水1時間ほどふやかす(これ大事)

  3. 3

    ブンブンチョッパーにカシューナッツと水を入れ、根気よくガン引き!

  4. 4

    途中でヘラでかき混ぜたりしながら、ペースト状〜とろとろクリーム状にする

  5. 5

    カシューナッツクリーム入りパラクパニール

  6. 6

    ほうれん草をレンジで2分ほど加熱してしんなりさせる

  7. 7

    ブンブンチョッパーでほうれん草+青唐辛子をピューレ状に

  8. 8

    フライパンでギーを熱し、クミンシードをテンパリング

  9. 9

    ターメリック・生姜・カシューナッツクリームを加えて1分加熱

  10. 10

    ほうれん草ピューレを加え、弱火で2〜3分煮る

  11. 11

    塩・ガラムマサラで味を調整

  12. 12

    パニールを加えて軽く温めたら完成!

コツ・ポイント

カシューナッツはふやかしが命!柔らかくしてからブンブンで根気よく。ほうれん草は加熱→ピューレで青臭さオフ。仕上げのガラムマサラで香りを立てると、物足りなさゼロ!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Peynir
Peynir @cook_87571996
2025/05/20 13:50に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし、圧力鍋なし、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き。ベジタリアン料理、ビーガン料理も結構載せてます!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ワンパン☆豆乳で濃厚担担麺
  2. アイラップで作る極旨スタミナ豚丼
  3. ヨウサマの減塩豆腐ボリュームサラダ
  4. 簡単根菜茄子白菜オイレモン味ハム入野菜炒
  5. 鯛の出汁
  1. デパ地下風!鶏むね肉とナスの甘酢あん
  2. 超簡単!辛くない麻婆豆腐
  3. スープが激うま💫ロールキャベツ
  4. 新玉ねぎとトマトきゅうりのマリネ
  5. 餃子の皮でミニキッシュ
  6. Chicken Shawarma Pita Pockets
  7. Taste of Summer: Mango Falooda (pasta meets dessert)
  8. No cook Protein packed Tostada
  9. Best Beef Tapa Marinade Recipe
  10. Spicy tuna pizza
  1. 大きめミニトマトでトマトキムチ♡
  2. 昭和の給食のカレー風✨
  3. 超簡単!にんじん苦手でも1本食べらる〜
  4. スープが激うま💫ロールキャベツ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24749080
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close