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豆腐/ひき肉大量消費 麻婆豆腐
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豆腐/ひき肉大量消費 麻婆豆腐-レシピのメイン写真

豆腐/ひき肉大量消費 麻婆豆腐

節約健康タイパ研究会
節約健康タイパ研究会 @cook_113335134

スーパーで豆腐やひき肉が格安の時は節約で大量に作ります◯(その場合は下記分量を掛け算してください)お子様が苦手な辛味を抑えてもポイントを押さえるだけで美味しく作れます。
尚、時短のため分量は大体でサジスプーンは使いません。調味料により多少は変わりますが、26cmフライパンで外周1周で大さじ2杯分、中心を意識して1周で大さじ1杯分ぐらいでやってます。ざっくりでも味は大体整います◯慣れれば10分、タイパ良しです

スーパーで豆腐やひき肉が格安の時は節約で大量に作ります◯(その場合は下記分量を掛け算してください)お子様が苦手な辛味を抑えてもポイントを押さえるだけで美味しく作れます。
尚、時短のため分量は大体でサジスプーンは使いません。調味料により多少は変わりますが、26cmフライパンで外周1周で大さじ2杯分、中心を意識して1周で大さじ1杯分ぐらいでやってます。ざっくりでも味は大体整います◯慣れれば10分、タイパ良しです

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豆腐/ひき肉大量消費 麻婆豆腐

節約健康タイパ研究会
節約健康タイパ研究会 @cook_113335134

スーパーで豆腐やひき肉が格安の時は節約で大量に作ります◯(その場合は下記分量を掛け算してください)お子様が苦手な辛味を抑えてもポイントを押さえるだけで美味しく作れます。
尚、時短のため分量は大体でサジスプーンは使いません。調味料により多少は変わりますが、26cmフライパンで外周1周で大さじ2杯分、中心を意識して1周で大さじ1杯分ぐらいでやってます。ざっくりでも味は大体整います◯慣れれば10分、タイパ良しです

スーパーで豆腐やひき肉が格安の時は節約で大量に作ります◯(その場合は下記分量を掛け算してください)お子様が苦手な辛味を抑えてもポイントを押さえるだけで美味しく作れます。
尚、時短のため分量は大体でサジスプーンは使いません。調味料により多少は変わりますが、26cmフライパンで外周1周で大さじ2杯分、中心を意識して1周で大さじ1杯分ぐらいでやってます。ざっくりでも味は大体整います◯慣れれば10分、タイパ良しです

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材料

4人分
  • 油 大さじ1ほど
  • ニンニク 1片
  • 長ネギの青い部分 10cmほど
  • 生姜(あれば) 1片
  • ひき肉(豚、無ければ鶏でも。合い挽きでも) 200gほど
  • 紹興酒(なければ酒) 大さじ2ほど
  • 甜麺醤(なければ味噌大さじ2程+砂糖大さじ1程) 大さじ2ほど
  • 醤油 大さじ2ほど
  • 胡椒 少々
  • 鶏がらスープ(の素、大さじ2程+水150ml) 150mlほど
  • 豆腐 400gほど
  • 白葱 15cmほど
  • 片栗粉 大さじ1ほど
  • 水 200ml程
  • 胡麻油 大さじ2ほど
  • 青ネギ(彩り用→なくても◯) 束で5cm程
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作り方

  1. 1

    油大1程ひき中火、長ネギ青い部分10cm/ニンニク1片/生姜1片(あれば)全てみじん切りを投入。

    • 豆腐/ひき肉大量消費 麻婆豆腐作り方1写真
  2. 2

    香りだってきたら、ひき肉200g投入→半分色付いたら甜麺醤大1程投入(なければ味噌大1+砂糖大1)

  3. 3

    甜麺醤が香ばしく香ってきたら、紹興酒(なければ酒)大2投入→醤油大2投入→胡椒少々

  4. 4

    鶏がらスープ(の素、大さじ2程+水150ml)を投入→温まったら豆腐400gさいの目切りを豆腐

  5. 5

    白ネギ15cmみじん切りを投入

  6. 6

    必ずボウルに片栗粉大1+水200mlで溶かした後に、半量だけ投入。豆腐が崩れないようオタマの裏などで注意しながら混ぜる

  7. 7

    残り半量の片栗粉水を投入。豆腐が崩れないよう注意して混ぜる

  8. 8

    強火にし、煮たったら胡麻油大2を鍋肌に一周する感じで投入。油がバチバチしたら火を止める

  9. 9

    盛り付けて青ネギ(あれば)を飾って完成

コツ・ポイント

始めに油に青ネギの香りをしっかり移しましよう。ニンニクや生姜は出来ればチューブじゃない方が香りがでます。
香り移しに白ネギを投入するレシピもあると思いますが、このレシピは後半に入れる事で白ネギを活かしました(白ネギの存在感なくならないよう)

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節約健康タイパ研究会
節約健康タイパ研究会 @cook_113335134
2025/05/22 07:54に公開
健康ヘルシー/高タイパ/高コスパ/簡単適当軽快をモットーにわがままにウェルネスな料理を日々追求しています★料理時は基本的には時短のため分量は大体でサジスプーンは使いません。調味料により多少は変わりますが、26cmフライパンで外周1周チョロ出しで大さじ2杯分、中心を意識して1周で大さじ1杯分ぐらいでやってます。調味料は、極力五大調味料(さしすせそ)砂糖(三温糖)/塩(粗塩)/酢(米酢)/醤油(無添加)/味噌+酒+みりん(本みりん)をベースし出来合いの混合調味料は避けるようにしています。食材も加工品、例えばタレ漬けのもの等添加物が目立つのは極力避けます。食材は基本生鮮食品を利用します。より健康な素材を活かし食育に繋げているため子供も食べやすい料理が中心ですが、一方で糖質を抑えた酒の肴にもなるような料理と兼ねる事が割と多いです。限られた家事の時間の中でタイパ良く、身近に手に入る食材で心身共にハッピー(お財布にも)になれるようなウェルネスな料理を目指していますので、みなさまに少しでも広めたい所存でございます。気に入っていただきましたらフォローの程よろしくお願いいたします(>人<)[資格]⭐︎食生活アドバイザー3級
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このレシピのキーワード

豚肉 鶏肉 ひき肉 片栗粉 にんにく 酒 味噌 豆腐 青ネギ しょうが 合い挽き 長ネギ

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