朝ごはんにぴったり!きんぴらトースト

市原市オッサくん
市原市オッサくん @cook_ossa

常備菜のごぼうのきんぴらを使って、和風な惣菜トーストを作ったよ!【栄養価】(1人分)エネルギー308kcal、たんぱく質11.2g、脂質8.7g、食塩相当量1.1g

朝ごはんにぴったり!きんぴらトースト

常備菜のごぼうのきんぴらを使って、和風な惣菜トーストを作ったよ!【栄養価】(1人分)エネルギー308kcal、たんぱく質11.2g、脂質8.7g、食塩相当量1.1g

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材料

1人分
  1. 食パン 1枚
  2. きんぴらごぼうレシピID:24767137 30g
  3. 1個

作り方

  1. 1

    きんぴらごぼうのレシピはこちら!レシピID:24767137

  2. 2

    食パンに①を乗せるよ。中央は卵を乗せられるように少し空けて、スプーンで凹ませておいてね。

  3. 3

    食パンの凹ませた中央部分に卵を割り入れ、トースターで8〜10分焼こう。焦げそうになったらアルミホイルをかぶせてね。

コツ・ポイント

卵の黄身がとろーり柔らかいのも美味しいけど、もう少し硬くしたかったら、ホイルをかぶせた状態で少し待つと半熟になるよ。

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市原市オッサくん
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ぼく、千葉県市原市のマスコットキャラクターオッサくんだよ!市原市は農業が盛んで自然豊かなとっても良いところ!ぼくが大好きな野菜や果物を使った、体に良いレシピをたくさんご紹介します!みんなでおいしく楽しく食べて、未来へつなぐ健倖都市を目指そう!HP⇒https://www.city.ichihara.chiba.jp/3rdCategory?categoryId=10306090
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