鯖のトマト煮 １歳半
鯖の水煮缶で簡単に◎
子供もパクパク食べてくれます( ◜‿◝ )♡
骨も入れればカルシウムも取れます。
作り方
- 1
鯖は身を取り出してほぐす。骨は包丁などで細かくする。※汁は混ぜてもいいし、廃棄でも🆗
- 2
玉ねぎ、人参、ほうれん草は粗みじん切りにする。
- 3
鍋に玉ねぎと人参、水を入れ柔らかくなるまで煮る。
- 4
火が通ったらほうれん草、ほぐした鯖、コンソメ、鯖の汁、トマトペーストをいれひと煮立ちさせて完成です。
コツ・ポイント
※鯖の骨は、その子に合わせて調理してください。取り除いても🆗
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