【糖尿病】ツナタマきゅうりのサラダ てつやの部屋 @cook_40047449 よく作るサラダですきゅうりがあれば是非 もっと読む よく作るサラダですきゅうりがあれば是非 もっと読む 【糖尿病】ツナタマきゅうりのサラダ てつやの部屋 @cook_40047449 よく作るサラダですきゅうりがあれば是非 もっと読む よく作るサラダですきゅうりがあれば是非 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 合計 341÷3=114kcal きゅうり（13kcal）1本 100g 塩 小1/2 ツナ缶（206kcal） 1缶 玉子（74kcal） 1個 マヨネーズ（40kcal） 大2 醤油（8kcal） 大1/2 胡椒 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ツナ缶 2 マヨネーズ 3 醤油 4 茹で玉子調理器具で作ってます玉子を調理器具に入れて電子レンジで14分 5 きゅうりを洗ってスライサーでスライス 6 塩を振ってよく混ぜ10分放置 7 水でよく洗いギュッと絞ってボールに入れる 8 ゆで卵が出来たら殻を取ってボールに入れ細かくする 9 全てを合わせてよく混ぜる 10 皿に盛って完成 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24780875 コピーしました！ てつやの部屋 @cook_40047449 2025/07/14 22:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI もっと読む 似たレシピ その他のレシピ みそ汁 水菜 わかめ えのき ズボラ飯ほうれん草とプチトマトとたまご 野菜たっぷり⭐︎トマトのキーマカレー 簡単やみつき！なすのヤンニョム唐揚げ。 あさりとバジルのクスクス おかんレシピ𓀤𓀣きんぴらごぼう きゅうりとトマトのツナサラダ レンジで簡単！白ナスのトロトロステーキ風 さっぱりトロッ なすの煮浸し 我が家の♪牛丼 Cottage cheese chocolate mousse (Keto friendly) Garlic White Wine Prawn Linguine Easy Fish Stew California Farm Tomato Sandwich 万能焼肉のタレ 海老ピラフ シュガートースト ルイボスティーレモングラス https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24780875
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