粉を使わずレンジでチンｯするだけなのでとっても簡単☆

マヨラーの為の生キャベツがお皿いっぱい食べられるレシピ。マヨ+ソースならカロリーも抑えられるのでダイエット食にもOK.

混ぜて焼くだけ簡単♪

たっぷりのキャベツとお豆腐、粉がなくてとってもヘルシー。マヨネーズとソースをたっぷりかけて食べて(ヘルシーをはきちがい)

サラダですー(*´ω｀)ﾉ　ﾅﾏｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｼ。ヘルシー・オイシー・ボリューミィ。ダイエット・ゆる糖質制限にも♡

その名の通り、お好み焼き風に仕上げた入り豆腐です（*^_^*）さっぱりと食べられますよ♪

豆腐と卵を混ぜてレンチンしたら、ふわふわ美味しいお好み焼きに！

小麦粉なし！豆腐を使ったヘルシーなお好み焼きです！

混ぜて焼くだけ、というとてもシンプルな一品。子どものお弁当のおかずとして、大人のおつまみとしてもオススメです。

豆腐を使用するから、フワフワにできあがるよ！卵不使用だから、卵アレルギーのお子さんも安心して食べられるね♪市原市公立保育施設の給食で提供している、「お好み焼き風豆腐のおやき」だよ！【栄養価】（１枚分＝こども１人分）エネルギー148kcal、たんぱく質9.6g、脂質6.0g、炭水化物15.1g、カルシウム102mg、食塩相当量0.3g

小麦粉はほとんど使わない!! ヘルシーでふわふわなお好み焼きです♪