きゅうりのシーチキン和え

maiko@👩🏻‍🍳
maiko@👩🏻‍🍳 @cook_40055997

さっぱりとしたきゅうりとシーチキンの和え物。簡単に作れて、サイドディッシュにぴったりです。

きゅうりのシーチキン和え

さっぱりとしたきゅうりとシーチキンの和え物。簡単に作れて、サイドディッシュにぴったりです。

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材料

2人分
  1. きゅうり 1📕
  2. シーチキン 1缶
  3. 白ごま 大さじ1
  4. 少々
  5. めんつゆ 小さじ1

作り方

  1. 1

    きゅうりを薄切りにし、塩を振ってしばらく置く。

  2. 2

    シーチキンの油を切る。

  3. 3

    きゅうりの水気を絞り、シーチキンと混ぜる。

  4. 4

    めんつゆと白ごまを加えて和える。

コツ・ポイント

きゅうりは水分が出るので、しっかり水気を絞ると味がしっかりなじみます。

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maiko@👩🏻‍🍳
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はじめまして。皆様、毎日のご飯作り、お疲れ様です。私もお料理はちょっぴり苦手ですが、毎日少しずつ楽しく作っています。最近は糖尿病のレシピをはじめて、お菓子作りにもチャレンジ中です。年子の自閉症の子どもを育てながら、忙しい毎日でもできる「簡単レシピ」を中心に、ちょっとした工夫や魔法をかけるような気持ちで、心を込めて作っています。偏食しがちな子どもたちの食生活も改善できました。自閉症のお子様はとくに匂いなどに敏感で、こだわりが強く偏った食事をしてしまいがちです。親としてどうしたらいいのだろう。と同じような悩みを抱えている方や、毎日忙しい中でごはん作りを頑張っている方の、ちょっとした励みになれたら嬉しいです。わちゃわちゃな毎日でも、できることを楽しく。そんな気持ちで、これからもレシピを載せていきます。よろしくお願いいたします👩🏻‍🍳💓
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