チキンとなすのクリームドリア
エネルギー 498kcal 塩分 2.0g
作り方
- 1
鶏肉は小さめの一口大に切り、Aの塩、こしょうをふる。
- 2
玉ねぎは縦に薄切りに、なすはヘタを切って1㎝厚さの半月切りに、エリンギは長さを半分に切り、縦に薄切りにする。
- 3
ねぎは小口切りにする。オーブンを200℃に予熱しておく。
- 4
フライパンにバターを入れ、中火で熱する。玉ねぎを加えて3分ほど炒め、しんなりしたら鶏肉を加えて炒める。
- 5
肉の色が変わったらエリンギとなすを加えて炒め、しょうゆと酒を回し入れて味付けする。
- 6
小麦粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで炒め、牛乳を入れてよく混ぜ、とろみが付くまで火にかける。
- 7
耐熱皿にごはんを盛り6をかけ、ピザ用チーズをのせ、200℃のオーブンで焼き目が付くまで10分程度焼き、ねぎを散らす。
コツ・ポイント
具材を炒めるときには、なるべく動かさないようにして、少し焦げそうになったらひっくり返す程度がポイント。炒める際に具を動かしすぎると水分が出て水っぽくなります。
最後のオーブンは焦げ目をつける目的なので、高めの設定温度をお勧めします。
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