
ヘルシー豆腐の肉蒸しまんじゅう
簡単、ヘルシー、食べ応えあり!
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簡単、ヘルシー、食べ応えあり!
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玉ねぎをみじん切りにし、◎の材料をすべてビニールに入れてモミモミしてこねる。
耐熱皿に白菜やモヤシなどお好きなお野菜を敷く。その上に(1)の肉だねを一口サイズに丸めて並べていく。
酒、ごま油をまわしかけ、ふんわりラップをしてレンジで600w、8分。
取りだしたら、ラップはそのままで5分程蒸らす。
お好みでネギやゴマをかけ、ポン酢やカラシなどで♪
肉だねポリ袋の角をハサミで切って絞りだすと、汚れものもへるし、最後までキレイにでてきます(^^)
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