あさりとキャベツのミルクスープ

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食生活指導士の岩﨑幸枝です。
水溶性のビタミンB12を逃さず摂れるよう、汁ごと使えるあさりの水煮缶を活用したスープです。
あさりのむき身を使えば殻の処理が不要で、お子さまでも食べやすくなります。
あさりと相性の良い牛乳を加えることで、旨みが引き立った、やさしい味わいのスープです。

あさりとキャベツのミルクスープ

食生活指導士の岩﨑幸枝です。
水溶性のビタミンB12を逃さず摂れるよう、汁ごと使えるあさりの水煮缶を活用したスープです。
あさりのむき身を使えば殻の処理が不要で、お子さまでも食べやすくなります。
あさりと相性の良い牛乳を加えることで、旨みが引き立った、やさしい味わいのスープです。

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材料

2人分
  1. あさり水煮缶 1缶(130g)
  2. キャベツ(ざく切り) 100g
  3. A水 100ml
  4. A料理酒 大さじ1
  5. 牛乳 200ml
  6. 味噌 小さじ1
  7. 塩、こしょう 少々

作り方

  1. 1

    小鍋にA、あさり水煮缶の汁を合わせて火にかける。煮立ったらキャベツを入れ、上下を返して2~3回混ぜながら煮る。

  2. 2

    キャベツのかさが半分位になったら牛乳とあさりの身を加え、味噌を溶き入れひと煮立ちさせる。塩、こしょうで味をととのえる。

  3. 3

    キング醸造 料理酒使用

コツ・ポイント

★水溶性のビタミンB12を逃さず摂れるよう、汁ごと使えるあさりの水煮缶を使用しました。

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