ピーマンを細切りにしてレンジで３分加熱して水気を切り、塩昆布ガラスープの素ごま油を混ぜる。

卵、ひじき煮、だし、水を混ぜて卵焼きを作る。

玉ねぎウインナー人参を適当な大きさに切って枝豆と一緒にレンジで3分加熱する。

ご飯と一緒に炊飯器で炊いたじゃがいもを加えて潰し、塩胡椒マヨネーズを混ぜる。

豚肉に塩胡椒片栗粉をまぶして炒め、玉ねぎをスライスして加え、混ぜた調味料を加える。