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ほうれん草で！キッシュ風オートミールパン
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ほうれん草で！キッシュ風オートミールパン-レシピのメイン写真

ほうれん草で！キッシュ風オートミールパン

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

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材料

1 人分
  • オートミール 大さじ10
  • 卵 1個
  • 砂糖 小さじ2
  • 塩 少々
  • 牛乳 大さじ3
  • サラダ油 小さじ1
  • コンソメ(顆粒) 小さじ1/2
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • サラダほうれん草 適量
  • プチトマト 1 個
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作り方

  1. 1

    材料を全部まぜ、レンジで3分加熱する

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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2025/06/10 11:05に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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このレシピのキーワード

ミニトマト オートミール 牛乳 卵 サラダほうれんそう

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