キャベツと油揚げのお好み焼き風オムレツ

ぱせり
ぱせり @cook_113087846

今が安いキャベツと油揚げでかさ増しした、オムレツのお好み焼き風です!比較的ヘルシーで、食べ応えのある1品かと思います。

キャベツと油揚げのお好み焼き風オムレツ

今が安いキャベツと油揚げでかさ増しした、オムレツのお好み焼き風です!比較的ヘルシーで、食べ応えのある1品かと思います。

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材料

我が家では3人分(3枚焼きました)
  1. 5個
  2. 適量
  3. 粉末和風だし素(ほんだしがオススメ) 小さじ1くらい
  4. キャベツ(太めの千切り) 約200gくらい
  5. 油揚げ 1枚
  6. 長ネギ(輪切り) 適量
  7. 適量
  8. マヨネーズ 適量
  9. お好み焼きソース(無ければ中濃ソースでも) 適量
  10. かつお節 適量
  11. 青のり 適量

作り方

  1. 1

    ボウルに卵を割り入れ、塩、和風だしの素を加え、混ぜます。

  2. 2

    卵を溶いたら、キャベツ、油揚げ、ネギを入れ、混ぜます。

  3. 3

    具材を混ぜた卵の生地を、20cmのフライパンに流し入れ、フタをして蒸し焼きにします。

  4. 4

    表面の色が変わり始めたら、裏返し、再びフタをして蒸し焼きにします。あと2枚同じように焼いていきます!

  5. 5

    両面焼けて火通ったら、半分に切り、お皿に盛り、ソース、マヨネーズ、かつお節、青のりをかけて完成です!

コツ・ポイント

・塩加減はお好みの量で。
・20cmのフライパンを使って、3枚焼き上がりました。

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ぱせり
ぱせり @cook_113087846
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おうちご飯という名前でyoutubeもやっています!そちらも是非見て下さい😚
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