ブロッコリーと鶏肉のふんわりたまご炒め 三上摂 @cook_40401204 食べ応えのある、栄養満点な炒め物です栄養価の高いブロッコリーをたっぷりどうぞ♪ もっと読む 食べ応えのある、栄養満点な炒め物です栄養価の高いブロッコリーをたっぷりどうぞ♪ もっと読む ブロッコリーと鶏肉のふんわりたまご炒め 三上摂 @cook_40401204 食べ応えのある、栄養満点な炒め物です栄養価の高いブロッコリーをたっぷりどうぞ♪ もっと読む 食べ応えのある、栄養満点な炒め物です栄養価の高いブロッコリーをたっぷりどうぞ♪ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏もも肉 1枚 ブロッコリー 1株 たまご 2個 A醤油 大1 A酒 大1 Aきび砂糖 小1 Aガラスープの素 小1 A酢 小1/2 塩・胡椒・片栗粉・油 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏肉は一口大に切り塩・胡椒し、片栗粉を全体に薄くまぶすブロッコリーは小房に分け、硬めに茹でる 2 Aは混ぜ合わせておくフライパンに油小2を熱し、溶いたたまごを加えふんわりと混ぜたら、皿に取る 3 ②のフライパンに油小1を入れ、皮面から鶏肉を炒め火が通れば、ブロッコリーとAを加え混ぜ、たまごを戻せばでき上がり コツ・ポイント ブロッコリーはレンジでの下茹でもOK 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？三上摂さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24823252 コピーしました！ 三上摂 @cook_40401204 2025/06/16 05:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 野菜と果物にココロ奪われた大人ごはん神戸で発信する食卓クリエイター ◼ Instagram : @setsu_mikami◼ blog : https://allegroconbrio77.blogspot.com◼『SCOOOP !』にて2025.3までスコープキッチン連載 (みやぎ生協・コープふくしま) もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 片栗粉 ブロッコリー 鶏もも肉 卵 酒 似たレシピ その他のレシピ 麹味噌のふろふき大根 バーベキューソースのチーズハンバーガー ピリ辛こく旨◎大人の塩焼きそば 濃厚チーズ！ブルダックの豆乳アレンジ♩カルボ風 桜エビと豚肉と茄子のトマトパスタ 簡単♪完熟梅で梅の紅茶煮／梅ダージリン レンジで！キャベツとツナの塩こんナムル 冷やし中華のタレ🥒🥚🐽 茄子の電子レンジで簡単ズボラ副菜(笑) ☆簡単☆ラザニア☆餃子の皮でなんちゃって Egg bites- Bacon & cheddar cheese Butter Mochi Cake Pulled Pork Slider Taco Bell Copycat Fiesta Potatoes Rutabaga Salad (a low carb protein packed potato salad alternative) ちぎりトマトの甘黒酢和え ココナッツ香る白きくらげ入り牛乳寒天 ズッキーニと大葉の豚バラ巻き ロールパン 中力粉使用 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24823252
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