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スープカレー
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スープカレー

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。

このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

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材料

2人分
  • 鶏肉手羽もと 4本
  • 塩 ひとつまみ
  • こしょう 少々
  • -----------------
  • たまねぎ 1/2コ
  • しょうが(すりおろし) 1かけ分
  • にんにく(すりおろし) 2かけ分
  • 油 小さじ2
  • カレー粉 大さじ1
  • 〈A〉
  • 砂糖 大さじ1/2
  • チキンコンソメ 1コ
  • トマトジュース(食塩無添加) 100ml
  • 水 400ml
  • -----------------
  • 洋にんじん 1/4本
  • なんきん 60g
  • なす 1/2本
  • れんこん 25g
  • ししとう 2本
  • 揚げ油 適量
  • ヤングコーン 2本
  • 塩 小さじ1/5
  • ゆでたまご 1コ
  • ご飯 2皿分
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作り方

  1. 1

    鶏肉は骨にそって切り込みを入れ、塩・こしょうで下味をつける。

  2. 2

    たまねぎはみじん切り、にんじんは長めの乱切り、なんきんはくし形、なすは縦半分に切り、皮に切り目を入れる。

  3. 3

    れんこんは輪切りにする。ゆでたまごは、縦半分に切る。

  4. 4

    フライパンに半量の油を熱し、(1)を焼き色がつくまで焼いて取り出す。

  5. 5

    残りの油をたし、たまねぎ・しょうが・にんにくを炒め、たまねぎがあめ色になるまで中弱火で炒め、カレー粉を加えさらに炒める。

  6. 6

    (5)に鶏肉・〈A〉を加え、ふたをして中弱火で約20分煮て、ヤングコーンを加え、塩で調味する。

  7. 7

    にんじん・なんきん・なす・れんこん・ししとうは素揚げにする。

  8. 8

    ご飯・カレーをそれぞれ器に盛り、カレーに、鶏肉・野菜・ゆでたまごを彩りよくのせる。

  9. 9

    毎月、新しいレシピ追加しています。 その他のレシピはこちらhttps://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

たまねぎは加熱すると甘味が増し、スープカレーの旨みになるので、しっかりと炒めるのがポイントです。お好みで、カレー粉やトマトジュースの量を調整したり、辛味スパイスを足して様々なアレンジが楽しめます。

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コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292
2025/06/24 08:24に公開
コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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このレシピのキーワード

スープカレー なす 鶏肉 ゆで卵 かぼちゃ にんじん れんこん ベビーコーン ししとうがらし にんにく カレー粉 トマトジュース 玉ねぎ ご飯 しょうが 手羽元

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