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ダイエット腸活◎なみこんカルパッチョ風
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ダイエット腸活◎なみこんカルパッチョ風-レシピのメイン写真

ダイエット腸活◎なみこんカルパッチョ風

四代目蒟蒻若旦那
四代目蒟蒻若旦那 @cook_40375409

・暑い夏にヘルシーな一品
・一品足りないときの救世主
・刺し身以上の仕事をするなみこん。素晴らしい。

・暑い夏にヘルシーな一品
・一品足りないときの救世主
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四代目蒟蒻若旦那
四代目蒟蒻若旦那 @cook_40375409

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・刺し身以上の仕事をするなみこん。素晴らしい。

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・一品足りないときの救世主
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材料

3~4人前
  • なみこん 1袋
  • トマト 大1個
  • ねぎ 適量
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
  • 和風ドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    中尾食品の【なみこん200g】を使います。

    • ダイエット腸活◎なみこんカルパッチョ風作り方1写真
  2. 2

    なみこんを水洗いして塩を揉み込み、よく水気を切り、冷蔵庫でよく冷やす。

    • ダイエット腸活◎なみこんカルパッチョ風作り方2写真
  3. 3

    トマトは冷凍庫で冷やします。冷やしたトマトを流水で洗うと皮がむきやすくなります。

    • ダイエット腸活◎なみこんカルパッチョ風作り方3写真
  4. 4

    トマトをさいの目切りにする。ネギは小口切りにする。

  5. 5

    ボールになみこんとトマト、ネギを入れて和風ドレッシング、胡椒で味を整える。

    • ダイエット腸活◎なみこんカルパッチョ風作り方5写真
  6. 6

    完成☆

    • ダイエット腸活◎なみこんカルパッチョ風作り方6写真

コツ・ポイント

なみこんは95%水分の為、時間が経つと水っぽくなるため、調理後はお早めにお召し上がりください。

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四代目蒟蒻若旦那
四代目蒟蒻若旦那 @cook_40375409
2025/06/27 05:43に公開
90年以上の伝統を継承し、大阪堺唯一のこんにゃく屋を営む「中尾食品工業」四代目若旦那です。こんにゃくの「美味しさ」を探求し、皆様に簡単で旨いこんにゃく料理を食べてほしい!そんな思いを込めてレシピ発信します。また、四代目の私が自信を持って生み出した新シリーズ「こんにゃく麺」を使い、『美味しい・簡単・ヘルシー』三拍子揃った自慢レシピもご紹介!ぜひ、皆様のつくれぽやリクエストをお待ちしております。
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このレシピのキーワード

カルパッチョ ねぎ トマト

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