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ケト対応・エバラ焼肉のタレ風(牛肉炒め)
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ケト対応・エバラ焼肉のタレ風(牛肉炒め)-レシピのメイン写真

ケト対応・エバラ焼肉のタレ風(牛肉炒め)

ただの主婦ゆうこ@ケト生活
ただの主婦ゆうこ@ケト生活 @cook_40340914
かながわけん

エバラ焼肉のタレ甘口が好きで、chatGPTちゃんにケトジェニックダイエット的に作れないか聞いてみたレシピです♪写真はそれ(大さじ2)を使って牛肉120g程を炒めたものです(ズッキーニも一緒に炒めたらめっちゃ相性が良かった・・・かいわれなどサラダ風に添えた葉物との相性もGOOD^^)。醤油が多いので多用には注意。分量通りに作ると多めです、冷蔵で3〜4日保存可能とのことなのでぜひ。

エバラ焼肉のタレ甘口が好きで、chatGPTちゃんにケトジェニックダイエット的に作れないか聞いてみたレシピです♪写真はそれ(大さじ2)を使って牛肉120g程を炒めたものです(ズッキーニも一緒に炒めたらめっちゃ相性が良かった・・・かいわれなどサラダ風に添えた葉物との相性もGOOD^^)。醤油が多いので多用には注意。分量通りに作ると多めです、冷蔵で3〜4日保存可能とのことなのでぜひ。

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ケト対応・エバラ焼肉のタレ風(牛肉炒め)

ただの主婦ゆうこ@ケト生活
ただの主婦ゆうこ@ケト生活 @cook_40340914
かながわけん

エバラ焼肉のタレ甘口が好きで、chatGPTちゃんにケトジェニックダイエット的に作れないか聞いてみたレシピです♪写真はそれ(大さじ2)を使って牛肉120g程を炒めたものです(ズッキーニも一緒に炒めたらめっちゃ相性が良かった・・・かいわれなどサラダ風に添えた葉物との相性もGOOD^^)。醤油が多いので多用には注意。分量通りに作ると多めです、冷蔵で3〜4日保存可能とのことなのでぜひ。

エバラ焼肉のタレ甘口が好きで、chatGPTちゃんにケトジェニックダイエット的に作れないか聞いてみたレシピです♪写真はそれ(大さじ2)を使って牛肉120g程を炒めたものです(ズッキーニも一緒に炒めたらめっちゃ相性が良かった・・・かいわれなどサラダ風に添えた葉物との相性もGOOD^^)。醤油が多いので多用には注意。分量通りに作ると多めです、冷蔵で3〜4日保存可能とのことなのでぜひ。

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材料

  • 醤油 大さじ3
  • ラカント(ケトスイート) 大さじ1
  • 酢(玄米酢や米酢)(※コクと風味のため) 小さじ1
  • すりおろしにんにく or にんにく塩麹 小さじ1
  • 生姜すりおろし 小さじ1/2
  • 白すりごま(※とろみ&風味が追加される) 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料をすべて混ぜ合わせ、小鍋に入れて弱火で加熱(※加熱でとろみが少し出ます)。

  2. 2

    沸騰しないよう注意しながら1〜2分火を入れて完成。

コツ・ポイント

ピリ辛にしたい場合は、豆板醤 or ラー油を少々追加するとよいとのこと^^

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ただの主婦ゆうこ@ケト生活
ただの主婦ゆうこ@ケト生活 @cook_40340914
2025/07/02 05:08に公開
かながわけん
chatGPTちゃんとケトジェニックダイエットを始めたので教えてもらったケト食レシピをまとめています^_^(noteケトダイ体験記毎日更新中)
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このレシピのキーワード

焼き肉 炒めもの こうじ にんにく

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