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食物繊維不足対策!たっぷりキャベツ+大豆
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食物繊維不足対策!たっぷりキャベツ+大豆-レシピのメイン写真

食物繊維不足対策!たっぷりキャベツ+大豆

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

大豆は食物繊維たっぷり。
フジッコの蒸し大豆を使用しました。
基本の3で和えるだけ
オリーブオイルはお好みのオイルでもOK

大豆は食物繊維たっぷり。
フジッコの蒸し大豆を使用しました。
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食物繊維不足対策!たっぷりキャベツ+大豆

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大豆は食物繊維たっぷり。
フジッコの蒸し大豆を使用しました。
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材料

2人分
  • キャベツ 2枚
  • 蒸し大豆 50g
  • A
  • オリーブオイル、醤油 各小さじ1
  • 鰹節 2つまみ
  • 摺りごま 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにしてAを和える。

    • 食物繊維不足対策!たっぷりキャベツ+大豆作り方1写真
  2. 2

    蒸し大豆を加えて混ぜる。

    • 食物繊維不足対策!たっぷりキャベツ+大豆作り方2写真

コツ・ポイント

かたいキャベツもオリーブオイルでしっとり食べやすくなります。
たっぷりキャベツ ID:19407133
たっぷりツナキャベツ ID:18872258

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2025/07/02 15:30に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

大豆 キャベツ かつお節 ゴマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24866732
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