夏にさっぱり！中華風にんにくズッキーニ！

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夏にさっぱり！中華風にんにくズッキーニ！

速水ユウ @cook_40133127

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材料

1,2人分

ズッキーニ 1/3本
ごま油大さじ1
スライスにんにく 1片
A
酢大さじ1
しょうゆ小さじ1

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作り方

1

ズッキーニを短冊切りなどにする
2

フライパンにごま油を入れ、にんにくをいれ、弱火で加熱する
3

ズッキーニを2に投入する
4

5分から数時間おく
5

ビニールから、取り出し皿に盛る
6

ビニール袋にAと3をいれる

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速水ユウ @cook_40133127

2025/07/05 14:15に公開

認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト速水ユウ検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7

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このレシピのキーワード

ズッキーニにんにく

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