【超簡単！】オクラとツナの和え SAS虎党 @cook_111249373 横浜市 ・夏に旬のオクラを簡単料理で・白だしで合えるだけ もっと読む ・夏に旬のオクラを簡単料理で・白だしで合えるだけ もっと読む 【超簡単！】オクラとツナの和え SAS虎党 @cook_111249373 横浜市 ・夏に旬のオクラを簡単料理で・白だしで合えるだけ もっと読む ・夏に旬のオクラを簡単料理で・白だしで合えるだけ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 オクラ 6本 ツナ缶 半分 白だし 大さじ1 かつおぶし 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラは、1分半茹でる。 2 オクラを氷水で冷やす。 3 オクラの水気を拭き取り、輪切りにする。 4 ボウルにオクラとツナと白だしと、かつおぶしを入れ、軽く混ぜ合わせて出来上がり！ コツ・ポイント かつおぶしを加えることで風味が増します。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24876610 コピーしました！ SAS虎党 @cook_111249373 2025/07/06 09:01に公開 横浜市 フォロー中 フォローバック フォロー 4人家族の父で、土日の料理を担当しています。酒が好きなので、酒の肴になる料理を好んでいます。登山も好きで、山頂でも料理を楽しむ料理好きです。 もっと読む このレシピのキーワード ツナ オクラ かつお節 似たレシピ その他のレシピ 勉強中に作ったカフェオレ☕️ 簡単で旨いうちの辛子蓮根 鶏皮とにんじんのスープ トロ甘！ベビーバターナッツと鶏肉のオーブン焼き 塩豚のサムギョプサル さっぱり♡なすとピーマンの焼き浸し 坦々麺風そうめん 【きゅうりの大量消費】キューちゃん 簡単❣️味しみしみ肉じゃが きゅうり茄子みょうが夏野菜ナムル♪簡単 “Nem Chua” Raw Fermented Beef Dill pickle dip Puff Pastry Cream-Filled Squares 🫕🫛Matar Paneer 🫛🫕 ほたてとトマトとキウイのカルパッチョ 野菜たっぷり！優しいコンソメスープ チーズInコロッケ とろろ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24876610
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