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冷たい🧊、飲む豆(とう)グルト🥛😻
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冷たい🧊、飲む豆(とう)グルト🥛😻-レシピのメイン写真

冷たい🧊、飲む豆(とう)グルト🥛😻

Kukku / Joyful cooking
Kukku / Joyful cooking @cook_110787692

乳製品を使ってないのにまるでヨーグルトドリンク🥛のようなシェイク🥤のような、大豆の飲み物です😻

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冷たい🧊、飲む豆(とう)グルト🥛😻

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Kukku / Joyful cooking @cook_110787692

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材料

1人分
  • のむ大豆または無調整豆乳 200ml
  • りんご酢 小さじ2
  • レモンオリーブオイル 小さじ2分の1
  • 液体塩麹 小さじ2分の1
  • 氷 お好み量
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作り方

  1. 1

    氷以外の材料をグラスに入れよく混ぜます。ヨーグルトや緩めのシェイクのようになったら氷も混ぜます。

    • 冷たい🧊、飲む豆(とう)グルト🥛😻作り方1写真
    • 冷たい🧊、飲む豆(とう)グルト🥛😻作り方1写真
  2. 2

    プレーンヨーグルトのような味です。甘みがほしいかたはお好みで。

    • 冷たい🧊、飲む豆(とう)グルト🥛😻作り方2写真

コツ・ポイント

酢で豆乳のタンパク質が固まるので、ヨーグルトシェイクだよー🥤って言われたら騙されそうです😅😅

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Kukku / Joyful cooking
Kukku / Joyful cooking @cook_110787692
2025/07/13 09:29に公開
メンタルはキッチンから。精神科医Kukkuがお届けする、女医フル・クッキング🤣、楽しい魔法が美味しくする⁉️おかしな料理もありますが、それも処方箋😅タンパク質は、私たちのメンタルに重要なセロトニン、メラトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン、ギャバなどの大切な材料。できるだけカンタンに、そして美味しくタンパク質を摂る方法を日夜研究し、患者さんにも提案しています。心療内科、精神科に行く前に、こちらをフォローして作って食べてみよう🤣😂🤣😂ポイントは、朝昼晩、毎回2種のタンパク質摂取。それがあなたのメンタルを強くする。白砂糖不使用/加工食品・化学調味料・小麦粉を極力使わない、乳製品・油も必要最小限にしております。
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このレシピのキーワード

大豆 豆乳 こうじ レモン

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