レンジで簡単!ズッキーニミートボール和え

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

レンジで温めて和えるだけ。

レンジで簡単!ズッキーニミートボール和え

レンジで温めて和えるだけ。

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材料

2人分
  1. ズッキーニ 200g
  2. 玉葱 1/2個
  3. ミートボール 1袋
  4. コンソメ 小さじ1
  5. オリーブオイル、ケチャップ 各小さじ1
  6. 白だし 小さじ1/2
  7. 黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    ズッキーニと玉葱を少し大きめに切る。
    耐熱袋に入れ、レンジ(600w)で2分半加熱する。

  2. 2

    ミートボールとAを加えて混ぜる。
    レンジ(600w)で30秒加熱する。

コツ・ポイント

イシイのおべんとクン ミートボールを使用しました。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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だんどり亭
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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