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麻婆豆腐
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麻婆豆腐

あみい松浦
あみい松浦 @cook_111845597

・保育園用は豆板醤入れない
・調味料は全て控えめに入れて後で調整
・水も様子を見ながら加減する

・保育園用は豆板醤入れない
・調味料は全て控えめに入れて後で調整
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あみい松浦
あみい松浦 @cook_111845597

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材料

4人分
  1. 木綿豆腐 600g
  2. 豚ひき肉 200g
  3. 長ねぎ 半分
  4. 玉ねぎ 半分
  5. 人参 半分
  6. にんにくチューブ 2cm
  7. 生姜チューブ 3cm
  8. 甜麺醤チューブ 10cm
  9. 豆板醤 小さじ1
  10. 赤味噌 大さじ1弱
  11. 白味噌 大さじ1弱
  12. 醤油 大さじ1/2
  13. 砂糖 大さじ1弱
  14. 鶏がらスープ顆粒 大さじ1
  15. 水 400g
  16. 水溶き片栗粉 適当
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作り方

  1. 1

    豆腐を角切りにし、耐熱皿にいれてレンチン(500w3分ぐらい)

  2. 2

    レンチンした豆腐をザルにあげて、受け皿を敷き、放置して豆腐の水を切る

  3. 3

    野菜は全てみじん切り

  4. 4

    豚ひき肉を炒める

  5. 5

    みじん切り野菜とニンニクと生姜を入れて炒め合わせる

  6. 6

    甜麺醤・豆板醤・味噌を入れて、香りが立つまで炒める

  7. 7

    砂糖・醤油・鶏がら・水をいれて煮立たせる

  8. 8

    水切りした豆腐を入れて、崩れないように混ぜる

  9. 9

    適量の片栗粉でトロミをつける

コツ・ポイント

・豚ひき肉は完全に茶色くなるまでよく炒める。ピンク色が残っていると美味しく出来ない。
・味噌は物によって塩分が違うので、味見しながら調整する
・水は片栗粉を入れる前に調整する
・片栗粉を入れたら、ぐつぐつ言うまで混ぜながら煮立たせる

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あみい松浦
あみい松浦 @cook_111845597
2025/07/15 11:24に公開
給食の覚え書き(自分用)
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