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具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア
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具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア-レシピのメイン写真

具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

激辛でも味のある料理が好きな方にはぜひともお試しいただきたいのがこの麻辣香鍋です。
ただ単に辛いだけではなくたぶんハマります!
4~5軒のレストランで食べてハマったのですがとにかく食材の数が多すぎてあきらめていたところ家庭用の麻辣香鍋の素の材料と作り方を翻訳したところ、食材が少なくて、そのうえ一口大に切って炒めても作れることを知りました。
それから中国輸入食材店で入手可能だった5種類の素を購入して自分好みの麻辣香鍋を作り始めました。
レストランではとにかく食材を小さく切り、その分具材の種類が多く、ある店では食べながら数えましたが、40種類まで数えてあきらめたほどです。
麻辣香鍋を紹介したくてレシピをUPしました。

激辛でも味のある料理が好きな方にはぜひともお試しいただきたいのがこの麻辣香鍋です。
ただ単に辛いだけではなくたぶんハマります!
4~5軒のレストランで食べてハマったのですがとにかく食材の数が多すぎてあきらめていたところ家庭用の麻辣香鍋の素の材料と作り方を翻訳したところ、食材が少なくて、そのうえ一口大に切って炒めても作れることを知りました。
それから中国輸入食材店で入手可能だった5種類の素を購入して自分好みの麻辣香鍋を作り始めました。
レストランではとにかく食材を小さく切り、その分具材の種類が多く、ある店では食べながら数えましたが、40種類まで数えてあきらめたほどです。
麻辣香鍋を紹介したくてレシピをUPしました。

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具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

激辛でも味のある料理が好きな方にはぜひともお試しいただきたいのがこの麻辣香鍋です。
ただ単に辛いだけではなくたぶんハマります!
4~5軒のレストランで食べてハマったのですがとにかく食材の数が多すぎてあきらめていたところ家庭用の麻辣香鍋の素の材料と作り方を翻訳したところ、食材が少なくて、そのうえ一口大に切って炒めても作れることを知りました。
それから中国輸入食材店で入手可能だった5種類の素を購入して自分好みの麻辣香鍋を作り始めました。
レストランではとにかく食材を小さく切り、その分具材の種類が多く、ある店では食べながら数えましたが、40種類まで数えてあきらめたほどです。
麻辣香鍋を紹介したくてレシピをUPしました。

激辛でも味のある料理が好きな方にはぜひともお試しいただきたいのがこの麻辣香鍋です。
ただ単に辛いだけではなくたぶんハマります!
4~5軒のレストランで食べてハマったのですがとにかく食材の数が多すぎてあきらめていたところ家庭用の麻辣香鍋の素の材料と作り方を翻訳したところ、食材が少なくて、そのうえ一口大に切って炒めても作れることを知りました。
それから中国輸入食材店で入手可能だった5種類の素を購入して自分好みの麻辣香鍋を作り始めました。
レストランではとにかく食材を小さく切り、その分具材の種類が多く、ある店では食べながら数えましたが、40種類まで数えてあきらめたほどです。
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材料

3~4人分
  • レンコン 100g
  • カボチャ 100g
  • ジャガイモ 中1個
  • ブロッコリー 1/3株
  • ゴーヤ 1/2本
  • 人参 中1/2本
  • 黒キクラゲ 8個
  • 豚バラ肉 150g
  • (鶏胸肉・もも肉、スパム、魚肉ソーセージ) 他材料を減らしその分量分加える)
  • (白滝、干し豆腐、コンニャク、棒湯葉) 他材料を減らしその分量分加える)
  • ブナシメジ(他の一般的でリーズナブルな値段のキノコ類) 1/2パック
  • カニ風味カマボコ 6本
  • 麻辣香鍋(マーラーシャングア)の素 200gていど
  • ご参考:麻辣香鍋ソーミンチャンプルー
  • 素麺(1分茹でヌメリを除き油をからませる) お好みの分量
  • 残った麻辣香鍋 お好みの分量
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作り方

  1. 1

    洗って皮を剥き一口大に切ったジャガイモ、カボチャ、ハス5分シリコンスチーマーまたは耐熱容器に入れてチンして軟らかくする。

    • 具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア作り方1写真
  2. 2

    同様に、ブロッコリーとゴーヤも2分レンチン蒸しする。

    • 具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア作り方2写真
  3. 3

    同様に、ニンジンを4分、シリコンスチーマーで軟らかくする。
    1で人参も一緒にレンチンで蒸せるならば1でやった方が楽です。

    • 具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア作り方3写真
  4. 4

    蒸した野菜は全て同じ器に取り置いておく。
    また、実際に湯気で蒸しても良いし、もちろんお好みで茹てもOKですよ。

    • 具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア作り方4写真
  5. 5

    大さじ1の炒め油で豚バラ肉と戻した黒キクラゲを炒める。
    鶏胸肉やもも肉、スパムや魚肉ソーセージを加えるならこ一緒に炒める

    • 具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア作り方5写真
  6. 6

    お好みで、炒めた白滝やコンニャク、戻して煮た干し豆腐や棒湯葉(腐竹)はここで加えてサッと炒める。

  7. 7

    火が通ったら蒸し野菜をフライパンに入れて1分ほど油をからめるイメージで炒める。

    • 具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア作り方7写真
  8. 8

    ブナシメジかお好みのキノコとカニ風味カマボコも加えサッと炒める。

    • 具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア作り方8写真
  9. 9

    麻辣香鍋の素を加えて、

    • 具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア作り方9写真
  10. 10

    ご参考:今回使用した海底撈(Haidilao)製の麻辣香鍋の素です。
    通販や輸入食材店で色々な種類が入手可能です。

    • 具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア作り方10写真
  11. 11

    1分ていど炒め合わせれば完成。

    • 具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア作り方11写真
  12. 12

    熱が入り過ぎないように素早くお皿に移してどうぞ!

    • 具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア作り方12写真
  13. 13

    ご参考:麻辣香鍋ソーミンチャンプルーを残り物で作るなら、素麺を1分茹でてぬめりを冷水で除き、大さじ1のごま油をからめる。

    • 具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア作り方13写真
  14. 14

    残った麻辣香鍋をチンして熱する。

    • 具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア作り方14写真
  15. 15

    硬茹でごま油からめの素麺を大さじ1の炒め油で炒める。

    • 具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア作り方15写真
  16. 16

    麻辣香鍋を加え、

    • 具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア作り方16写真
  17. 17

    炒め合わせれば完成です。

    • 具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア作り方17写真
  18. 18

    やはり火が入り過ぎないように素早く器に移してどうぞ!

    • 具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア作り方18写真
  19. 19

    レタスなどの上に載せ包んで食べるのも美味しいですよ!

    • 具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア作り方19写真
    • 具材たっぷり麻辣香鍋:マーラーシャングア作り方19写真

コツ・ポイント

・麻辣香鍋の素は全て激辛なのでカボチャが合います
・具材の種類は多ければ多いほど美味しい
・レストランのようにするには具材をすべて小さく切って作る←個人的には一口大のサイズが好みですが・・・
・多種の肉や加工品:スパム、腸詰等の追加もお奨め

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火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450
2025/08/13 02:15に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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このレシピのキーワード

鍋 もも肉 キノコ ゴーヤ スパム かぼちゃ にんじん れんこん キクラゲ こんにゃく じゃがいも ブロッコリー 魚肉ソーセージ 白滝 ぶなしめじ 豚バラ肉 豆腐 ゆば そうめん カニカマ 鶏胸肉

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