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なすと鶏ひき肉のオイスターソース和え
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なすと鶏ひき肉のオイスターソース和え-レシピのメイン写真

なすと鶏ひき肉のオイスターソース和え

*nob*
*nob* @nob_05

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

なすを乱切りにしたら、あとは鶏ひき肉を電子レンジで調理して、なすと調味料も加えて電子レンジで調理したら完成!とっても簡単に作ることができるのでぜひ作ってみて下さい!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

なすを乱切りにしたら、あとは鶏ひき肉を電子レンジで調理して、なすと調味料も加えて電子レンジで調理したら完成!とっても簡単に作ることができるのでぜひ作ってみて下さい!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

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なすと鶏ひき肉のオイスターソース和え

*nob*
*nob* @nob_05

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

なすを乱切りにしたら、あとは鶏ひき肉を電子レンジで調理して、なすと調味料も加えて電子レンジで調理したら完成!とっても簡単に作ることができるのでぜひ作ってみて下さい!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

なすを乱切りにしたら、あとは鶏ひき肉を電子レンジで調理して、なすと調味料も加えて電子レンジで調理したら完成!とっても簡単に作ることができるのでぜひ作ってみて下さい!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

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材料

(2人分(お弁当のおかずとして3~4日分))
  • なす 2本
  • 鶏ひき肉 100g
  • オイスターソース 大さじ3
  • 顆粒鶏がらスープの素 小さじ1
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作り方

  1. 1

    なすは乱切りにする。そして数分水にさらしておく。

  2. 2

    電子レンジ対応の耐熱容器に、鶏ひき肉、オイスターソース大さじ1を入れてよく混ぜ和える。

  3. 3

    ラップをして鶏ひき肉にしっかり火が通るまで600Wの電子レンジで約3分加熱調理する。

  4. 4

    なす、オイスタソース大さじ2、顆粒鶏がらスープの素も入れてよく全体を混ぜ和える。

  5. 5

    ラップをして600Wの電子レンジで約6分加熱調理して仕上げる。

コツ・ポイント

※電子レンジでの加熱時間は目安です。様子を見ながら加熱時間は加減調整して下さい。
※お弁当のおかずとして使う場合材料や調味料の量はお弁当箱の大きさに合わせて加減してください。
※電子レンジ対応の耐熱容器は大きめで深めのものを使用しています。

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*nob*
*nob* @nob_05
2025/07/18 07:46に公開
お弁当制作歴17年。現在、お弁当は2300個以上、料理の総数は2500レシピ以上。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。ブログではお弁当から全ての料理を見ることができるので、ぜひ足を運んでみて下さい!→ http://nobunobu2019.livedoor.blog/
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なす とりひき肉

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