CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ-レシピのメイン写真

【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ

てつやの部屋
てつやの部屋 @cook_40047449

厚揚げ簡単料理
あと一品の時に是非
鰹節の香りが良いです

厚揚げ簡単料理
あと一品の時に是非
鰹節の香りが良いです

もっと読む

【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ

てつやの部屋
てつやの部屋 @cook_40047449

厚揚げ簡単料理
あと一品の時に是非
鰹節の香りが良いです

厚揚げ簡単料理
あと一品の時に是非
鰹節の香りが良いです

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 合計 246kcal
  • 厚揚げ(156kcal) 150g
  • 鰹節 適量
  • ①本みりん(41kcal) 大1
  • ①麺つゆ(34kcal) 大2
  • ①醤油(15kcal) 大1
  • ①生姜チューブ 小1
  • ①水 大3
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    厚揚げ

    • 【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ作り方1写真
    • 【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ作り方1写真
  2. 2

    本みりん

    • 【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ作り方2写真
    • 【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ作り方2写真
  3. 3

    麺つゆ

    • 【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ作り方3写真
    • 【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ作り方3写真
  4. 4

    醤油

    • 【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ作り方4写真
    • 【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ作り方4写真
  5. 5

    生姜チューブ

    • 【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ作り方5写真
    • 【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ作り方5写真
  6. 6

    鰹節

    • 【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ作り方6写真
  7. 7

    キッチンペーパーで拭き取る

    • 【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ作り方7写真
  8. 8

    厚揚げを一口サイズに切る

    • 【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ作り方8写真
  9. 9

    耐熱容器に①を入れ混ぜる

    • 【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ作り方9写真
  10. 10

    厚揚げを入れ電子レンジ600w 2分
    ※白い部分を下にする
    粗熱を取って1時間 〜 一晩冷蔵保存

    • 【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ作り方10写真
  11. 11

    鰹節を小皿に入れます

    • 【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ作り方11写真
  12. 12

    ラップして電子レンジ 600w 40秒
    手でつまんで細かくします

    • 【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ作り方12写真
  13. 13

    このぐらいまで細かくします
    ラップして冷蔵保存

    • 【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ作り方13写真
  14. 14

    厚揚げを小皿に盛って
    鰹節をかけて完成

    • 【糖尿病】味付き鰹節厚揚げ作り方14写真
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

てつやの部屋
てつやの部屋 @cook_40047449
2025/08/03 21:31に公開
Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI
もっと読む

このレシピのキーワード

厚揚げ かつお節

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単!肉🥩豆腐😃
  2. なすと豚しゃぶの香味だれせいろ蒸し
  3. するめ烏賊と絹どうふの炊き合わせ
  4. 簡単お昼に納豆と梅干しの冷たい蕎麦
  5. 超簡単!挽き肉たっぷりドライカレー!
  1. 簡単あと一品!オクラとナスのポン酢炒め
  2. 茄子そぼろご飯♡簡単で夏休みに最高〜😋
  3. 高たんぱく低カロ大葉梅ぼし鶏ささみ串焼き
  4. 超簡単!厚揚げと小松菜の煮浸し
  5. 鶏むね肉の照り焼きチキンステーキ
  6. Hearty Home-Style Beef Stew
  7. Sausage & Tater Tot Casserole
  8. Vietnamese Stir fried Shrimp & Pork Belly | Tôm Răm Thịt Ba Rọi
  9. Easy Pickled Red Onions
  10. Nostalgic Tomato and Swiss Stovetop Frittata for One
  1. クレトン 豚ひき肉のスプレッド
  2. みょうがたっぷり♪レモンマリネそうめん
  3. まぐろとアボカドの山かけ
  4. ブロッコリーとたまごのサラダ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24908724
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close