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高たんぱく低カロ!オイコス生チョコムース
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高たんぱく低カロ!オイコス生チョコムース-レシピのメイン写真

高たんぱく低カロ!オイコス生チョコムース

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

ほんのり酸味を感じるオイコスとクーベルチュールチョコレートの深い上品な味わいが相性抜群!なめらかでとても美味しい高タンパク低カロリーの生チョコムース風のおやつが出来ました。無糖のオイコスに少なめのチョコレート、はちみつ、牛乳を使ったのでダイエット中にもおすすめです。チョコを溶かして混ぜるだけの簡単料理です。写真は砕いたピスタチオとフルーツ顆粒の苺をトッピングしました。オシャレな見た目でクリスマスパーティーのデザートにもおススメです。

ほんのり酸味を感じるオイコスとクーベルチュールチョコレートの深い上品な味わいが相性抜群!なめらかでとても美味しい高タンパク低カロリーの生チョコムース風のおやつが出来ました。無糖のオイコスに少なめのチョコレート、はちみつ、牛乳を使ったのでダイエット中にもおすすめです。チョコを溶かして混ぜるだけの簡単料理です。写真は砕いたピスタチオとフルーツ顆粒の苺をトッピングしました。オシャレな見た目でクリスマスパーティーのデザートにもおススメです。

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高たんぱく低カロ!オイコス生チョコムース

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

ほんのり酸味を感じるオイコスとクーベルチュールチョコレートの深い上品な味わいが相性抜群!なめらかでとても美味しい高タンパク低カロリーの生チョコムース風のおやつが出来ました。無糖のオイコスに少なめのチョコレート、はちみつ、牛乳を使ったのでダイエット中にもおすすめです。チョコを溶かして混ぜるだけの簡単料理です。写真は砕いたピスタチオとフルーツ顆粒の苺をトッピングしました。オシャレな見た目でクリスマスパーティーのデザートにもおススメです。

ほんのり酸味を感じるオイコスとクーベルチュールチョコレートの深い上品な味わいが相性抜群!なめらかでとても美味しい高タンパク低カロリーの生チョコムース風のおやつが出来ました。無糖のオイコスに少なめのチョコレート、はちみつ、牛乳を使ったのでダイエット中にもおすすめです。チョコを溶かして混ぜるだけの簡単料理です。写真は砕いたピスタチオとフルーツ顆粒の苺をトッピングしました。オシャレな見た目でクリスマスパーティーのデザートにもおススメです。

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材料

3人分
  • △オイコス(無糖) 2個
  • △はちみつ 10g
  • ◎クーベルチュールチョコレート(72%) 100g
  • ◎牛乳 50ml
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作り方

  1. 1

    材料。

    • 高たんぱく低カロ!オイコス生チョコムース作り方1写真
  2. 2

    ボウルに◎を入れて電子レンジ600wで1分ほど加熱しチョコレートが溶けるまでよく混ぜ合わせておきます。

  3. 3

    2でチョコが溶けそうにない場合は10秒ずつレンチンを追加するか、湯煎で温めながら溶かしてください。

  4. 4

    2のボウルに△を入れホイッパーで軽く混ぜ合わせたら、ヘラに変え、艶が出るまで練っていきます。

    • 高たんぱく低カロ!オイコス生チョコムース作り方4写真
  5. 5

    4を容器に入れ、冷蔵庫で1時間ほど冷やしたら完成です。

    • 高たんぱく低カロ!オイコス生チョコムース作り方5写真
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きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891
2025/07/22 09:51に公開
首が長いので、通称“キリン”と呼ばれています。最近料理に目覚めたおやじです。家族が喜んで食べてくれるのがうれしくて作っています・・・妻と一緒に、アイデアを出し合いながら楽しく作ってます。(^▽^)/
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このレシピのキーワード

生チョコ はちみつ 牛乳 クーベルチュールチョコ

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