冷しゃぶやっこ
ちび @cook_87441843
・夏にも最高の簡単冷奴。
・タンパク質が30ｇもとれる健康と美容の味方。
※『しっかり食べてきれいになるたんぱく質の作りおき＆ラク早おかず320』のレシピ本の1品です。1人分に変えて書いてます。
冷しゃぶやっこ
・夏にも最高の簡単冷奴。
・タンパク質が30ｇもとれる健康と美容の味方。
※『しっかり食べてきれいになるたんぱく質の作りおき＆ラク早おかず320』のレシピ本の1品です。1人分に変えて書いてます。
作り方
- 1
鍋に熱湯を沸かして酒を加え、豚肉を茹でる。
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- 2
ザルにあけて水気を切る。
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- 3
きゅうりはピーラーで縦に薄切りにして器に盛る。
-
- 4
その上に豆腐と肉を盛って、混ぜた☆をかける。
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コツ・ポイント
味が濃かったら☆を少し減らしても良いかもしれません。
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