苦くない！ゴーヤとツナのサラダ HAL @cook_57830587 ゴーヤは茹でて苦味を抜きます。マヨネーズで和えて美味しく仕上げます。 もっと読む ゴーヤは茹でて苦味を抜きます。マヨネーズで和えて美味しく仕上げます。 もっと読む 苦くない！ゴーヤとツナのサラダ HAL @cook_57830587 ゴーヤは茹でて苦味を抜きます。マヨネーズで和えて美味しく仕上げます。 もっと読む ゴーヤは茹でて苦味を抜きます。マヨネーズで和えて美味しく仕上げます。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3〜4人分 ゴーヤ 1本 ツナ缶 1缶 調味料 マヨネーズ 大さじ2 鶏がらスープの素 小さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは縦半分に切り種とワタを取り除きます。その後なるべく薄く切ります。 2 鍋に水を張り、火に掛け沸騰させてゴーヤを3分〜5分茹でます。苦味が和らげば OK です。 3 茹でたらザルにあげ流水で冷やします。ボウルに水切りしたゴーヤ、油を抜いたツナ缶、調味料を入れてよく混ぜます。 4 よく冷やしてお召し上がりください。 コツ・ポイント 茹でることによってかなり苦みが和らぎますが、徹底的に取り除きたい方は包丁ではなくスライサーで薄切りして下さい。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24929563 コピーしました！ HAL @cook_57830587 2025/07/30 00:32に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 手ごろな具材をメインにメニューを考えています。食費を抑えたい方はぜひ参考にして頂ければと思います。 もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ ゴーヤ 似たレシピ その他のレシピ じっくり煮込んだトマトソース ナスと豚肉のスタミナ味噌炒め😋フライパンで簡単 自家製★あま〜いっ！人参ドレッシング 節約！リメイク！クリームシチューdeグラタン♡ 小松菜のごま和え 炭酸水で衝撃的に柔らかい絶品煮豚 きのこと油揚げの炊き込みご飯 市販のロースカツでカツ丼 【丼たれ】 ふつうのゴーヤチャンプル 包丁を使わないで作る！水餃子入り麻辣湯 Chinese Chicken Noodle Salad 鸡丝凉拌面 Chicken Lo Mein Hungarian Beef Goulash (Marhagulyás) Mango Chili Chicken Banana Breakfast Mini Cake (Microwave) 葛粉で手作り胡麻豆腐 包丁を使わないで作る！水餃子入り麻辣湯 切り干し大根の煮物【作り置き量】 アボカドとツナのにんにく醤油和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24929563
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