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簡単　ゴーヤ紫蘇ツナマヨサラダ
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簡単　ゴーヤ紫蘇ツナマヨサラダ-レシピのメイン写真

簡単　ゴーヤ紫蘇ツナマヨサラダ

asobi38
asobi38 @cook_40301576

ツナマヨに紫蘇を入れることで、まろやかな苦味にアクセントになります。

ツナマヨに紫蘇を入れることで、まろやかな苦味にアクセントになります。

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簡単　ゴーヤ紫蘇ツナマヨサラダ

asobi38
asobi38 @cook_40301576

ツナマヨに紫蘇を入れることで、まろやかな苦味にアクセントになります。

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材料

ゴーヤ中サイズ 2本
  1. ツナ缶 1缶
  2. 紫蘇 8枚
  3. マヨネーズ 適量
  4. めんつゆ4倍濃縮 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを塩で揉み、軽く塩茹でをする

    • 簡単　ゴーヤ紫蘇ツナマヨサラダ作り方1写真
  2. 2

    紫蘇を細切りにして、ツナ、マヨネーズ、めんつゆとまぜる

    • 簡単　ゴーヤ紫蘇ツナマヨサラダ作り方2写真
  3. 3

    ゴーヤと❷をまぜる

    • 簡単　ゴーヤ紫蘇ツナマヨサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

紫蘇はたっぷりがオススメです！

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asobi38
asobi38 @cook_40301576
2025/07/31 23:40に公開
asobigokoro代表。つくりおきおかず研究家。静岡県富士市で家事代行業をしています。野菜大好き！簡単、美味しい、家族に好評レシピ公開中！
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