栄養満点ゴーヤーとシラスのチーズトースト
沖縄料理研究家かおる @cook_40373110
ストレスをサポートしてくれる栄養素たっぷり！
カルシウム（しらす・チーズ）×ビタミンC（ゴーヤー）
夏の朝ごはんにオススメですよ♪
★血糖値が気になる方は
食パン→ライ麦パンに変更してみてくださいね。
栄養満点ゴーヤーとシラスのチーズトースト
ストレスをサポートしてくれる栄養素たっぷり！
カルシウム（しらす・チーズ）×ビタミンC（ゴーヤー）
夏の朝ごはんにオススメですよ♪
★血糖値が気になる方は
食パン→ライ麦パンに変更してみてくださいね。
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はいたーい♡沖縄料理研究家・管理栄養士の宮澤かおる です。＼食べたものが身体をつくる／
→【ぬちぐすい】をモットーに沖縄の『食』を伝える専門家として活動中。手に入らない食材は、代替え食材もご紹介しています。ぜひ、作ってみてくださいね♪▼公式Instagramでは動画も配信中♡【 riyuukiyuu1026 】沖縄料理研究家で検索を♪
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