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混ぜるだけ!豆腐皮とキムチのツナ和え
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混ぜるだけ!豆腐皮とキムチのツナ和え-レシピのメイン写真

混ぜるだけ!豆腐皮とキムチのツナ和え

豆腐皮のある暮らし
豆腐皮のある暮らし @cook_113954585

混ぜるだけで完成!
豆腐皮とツナ、キムチを和えるだけの簡単副菜です。
生野菜を加えたり、丼にしても◎
忙しい日の一品や作り置きにもぴったり。

豆腐皮って何?という方はコチラ
【保存用】豆腐皮の基本の使い方
→ レシピID:24943032

#豆腐皮 #業務スーパー #節約 #高たんぱく #ダイエット #時短 #作り置き #わが家のスピードごはん

混ぜるだけで完成!
豆腐皮とツナ、キムチを和えるだけの簡単副菜です。
生野菜を加えたり、丼にしても◎
忙しい日の一品や作り置きにもぴったり。

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【保存用】豆腐皮の基本の使い方
→ レシピID:24943032

#豆腐皮 #業務スーパー #節約 #高たんぱく #ダイエット #時短 #作り置き #わが家のスピードごはん

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豆腐皮のある暮らし
豆腐皮のある暮らし @cook_113954585

混ぜるだけで完成!
豆腐皮とツナ、キムチを和えるだけの簡単副菜です。
生野菜を加えたり、丼にしても◎
忙しい日の一品や作り置きにもぴったり。

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【保存用】豆腐皮の基本の使い方
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#豆腐皮 #業務スーパー #節約 #高たんぱく #ダイエット #時短 #作り置き #わが家のスピードごはん

混ぜるだけで完成!
豆腐皮とツナ、キムチを和えるだけの簡単副菜です。
生野菜を加えたり、丼にしても◎
忙しい日の一品や作り置きにもぴったり。

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材料

2人分
  1. 豆腐皮スライス(業務スーパー) 100g
  2. 白菜キムチ 100g(食べやすくカット)
  3. ツナ缶 1缶(オイルごと使用)
  4. 白ごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐皮スライスを1分ゆで、しっかり水を切る。

    • 混ぜるだけ!豆腐皮とキムチのツナ和え作り方1写真
    • 混ぜるだけ!豆腐皮とキムチのツナ和え作り方1写真
  2. 2

    ❶と白菜キムチ、ツナ缶、白ごまをボウルやビニール袋で混ぜるだけで完成!

    • 混ぜるだけ!豆腐皮とキムチのツナ和え作り方2写真
  3. 3

    細切り胡瓜を加えたり、温玉付きで丼にしても美味しい😋 冷蔵庫で2日保存可能です♪

    • 混ぜるだけ!豆腐皮とキムチのツナ和え作り方3写真
    • 混ぜるだけ!豆腐皮とキムチのツナ和え作り方3写真

コツ・ポイント

1〜2時間冷蔵庫で冷やすと味が馴染んで美味しいです。

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豆腐皮のある暮らし
豆腐皮のある暮らし @cook_113954585
2026/02/20 23:54に公開
安価で低糖質・高たんぱくの優良食材「豆腐皮」にハマり、業務スーパー以外でも手軽に買える未来を目指して豆腐皮レシピ投稿中。100レシピ達成✨今後は1日置きではなく気まぐれ投稿になります☺️豆腐皮って何?🔰基本の使い方→ レシピID:24943032初心者向けレシピ🥒基本のサラダ→ レシピID:24944160🍗中華肉そぼろ→ レシピID:25220589👑私的美味しかったランキング1位🌶️四川焼きそば→ レシピID:25057751🍳おススメレシピ田作り風→ レシピID:25310579カラカラに炒めて手軽なおやつに☺️ たんぱく質とカルシウム取れて、健康的でめちゃおススメ!(※毎月頭におススメレシピ紹介予定)
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