ズッキーニとツナのめんつゆナムル 江上隼人 @cook_40296541 ズッキーニは生でも美味しいです！ツナともよく合い、冷やすと味が馴染んでより美味しくなり、暑い日にもピッタリな副菜です。 もっと読む ズッキーニは生でも美味しいです！ツナともよく合い、冷やすと味が馴染んでより美味しくなり、暑い日にもピッタリな副菜です。 もっと読む ズッキーニとツナのめんつゆナムル 江上隼人 @cook_40296541 ズッキーニは生でも美味しいです！ツナともよく合い、冷やすと味が馴染んでより美味しくなり、暑い日にもピッタリな副菜です。 もっと読む ズッキーニは生でも美味しいです！ツナともよく合い、冷やすと味が馴染んでより美味しくなり、暑い日にもピッタリな副菜です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 ズッキーニ １本 ツナ(マグロ)缶70g １缶 塩 ひとつまみ 【Ａ】 めんつゆ(３倍) 大さじ２ ごま油 大さじ１ 白炒りごま 大さじ１ ニンニクチューブ 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ズッキーニはヘタを切り落とし、斜めに２mm幅にしてから千切りにする。 2 ボウルに入れ塩を振り、軽く揉み込んで５分置き、水気をしっかり絞る。 3 別のボウルに【A】を入れてよく混ぜる。ツナ缶は軽く油を切って加え、さらに混ぜ合わせる。 4 ２を３のボウルに加え、全体をよく和える。冷蔵庫で10分冷やしたら盛り付け、完成。 コツ・ポイント お好みでラー油をかけても美味しく召し上がれます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24947834 コピーしました！ 江上隼人 @cook_40296541 2025/08/16 11:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 2020年11月23日スタート！主にパスタを載せようと思っています。もし良かったらつくれぽ、フォローして頂けると喜びます。 もっと読む このレシピのキーワード ナムル ツナ 缶詰 まぐろ ズッキーニ 似たレシピ その他のレシピ きゅうりと竹輪で副菜 しのんち☆ヨーグルトチーズケーキ ヨモギ（蓬）🍃オイル※顔用 ココアムースプリン オニオンスープ 甘酢だれでご飯消える！豚こま南蛮 シンプルに！炊飯器で簡単エビピラフ☆ 甘辛とろ旨♪ご飯泥棒【豚こまなす炒め】 照り焼きチキン 簡単茄子と挽肉のボロネーゼ風パスタ Rosemary Garlic Ribeye Steaks Cheese omellete Champorado Pasta with Tomato and Cheese Sauce Tuna Mayo Sandwich 大葉と椎茸の肉味噌 アジの干物で 押し寿司 地中海式#ホタテと玉ネギのマリネ ぱぱっと！ご馳走ホットロールサンド https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24947834
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