超簡単包丁いらず！油揚げでキッシュ風

Name: 超簡単包丁いらず！油揚げでキッシュ風
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 油揚げ 2枚; 卵 1個; 牛乳 100cc; 冷凍ほうれん草 大さじ2; 冷凍コーン 大さじ2; フライドオニオン 大さじ2〜3; とろけるチーズ 大さじ2〜3; ホワイトシチュールウ顆粒 大さじ1強; （なければ）コンソメ顆粒 小さじ1弱; 塩こしょう 少々

nomisuke @cook_40257003

東京

白ワインに合う超簡単オシャレな一品！
中身は色々アレンジ自在、子どもから大人まで○
冷凍野菜を使って包丁いらず、フライドオニオンを
使って火も使わず楽々〜

超簡単包丁いらず！油揚げでキッシュ風

nomisuke @cook_40257003

東京

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材料

2人分

油揚げ 2枚
卵 1個
牛乳 100cc
冷凍ほうれん草大さじ2
冷凍コーン大さじ2
フライドオニオン大さじ2〜3
とろけるチーズ大さじ2〜3
ホワイトシチュールウ顆粒大さじ1強
（なければ）コンソメ顆粒小さじ1弱
塩こしょう少々

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作り方

1

オーブンは180度にセットする。ボウルに卵、牛乳、ホワイトシチュールウ顆粒（またはコンソメ）、塩こしょうを入れて混ぜる。
2

冷凍ほうれん草、冷凍コーン、フライドオニオン、とろけるチーズを加えてさらに混ぜる。
3
油揚げは横半分に切り、切り口の1/3くらいを折り返して袋状にして2を入れ耐熱容器に乗せる。卵液が漏れるので置きながら作業
4
オーブン180度約10分焼く。途中で焦げていないか様子を見てください。

コツ・ポイント

中に入れる具材は家にあるものやお好みのもので
オッケー。卵液は漏れるので、耐熱容器がオススメです。そのまま出せて○

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つくれぽ

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nomisuke @cook_40257003

2025/08/14 09:35に公開

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🍳 簡単・コスパ良し！飲みに合う一皿をはじめまして、nomisukeです。飲むのが大好きで、つまみにもおかずにもなる「時短＆節約レシピ」を日々作っています。家庭料理がベースですが、電子レンジや少ない調味料で作れる工夫が得意です。「作りすぎない」「疲れない」レシピをお届けします。📍 他のレシピや写真はこちらからも見る事できます。▷ ブログ：https://nomisukerecipe.com▷ Instagram： @nomisuke_yukimo8　お時間ある時にぜひ覗いてみてください🍷✨

このレシピのキーワード

冷凍ほうれんそう牛乳卵チーズ油揚げ

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