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つるむらさきの紫蘇ふりかけと鰹節和え
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つるむらさきの紫蘇ふりかけと鰹節和え-レシピのメイン写真

つるむらさきの紫蘇ふりかけと鰹節和え

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

つるむらさきをレンチンで加熱したら、あとは紫蘇ふりかけと鰹節混ぜるだけ!
簡単だけどさっぱりと楽しめる副菜になります。

つるむらさきをレンチンで加熱したら、あとは紫蘇ふりかけと鰹節混ぜるだけ!
簡単だけどさっぱりと楽しめる副菜になります。

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つるむらさきの紫蘇ふりかけと鰹節和え

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

つるむらさきをレンチンで加熱したら、あとは紫蘇ふりかけと鰹節混ぜるだけ!
簡単だけどさっぱりと楽しめる副菜になります。

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材料

2人分
  • つるむらさき 120g
  • 紫蘇ふりかけ 小さじ1
  • 鰹節 2グラム
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作り方

  1. 1

    つるむらさきを綺麗に洗います。

    • つるむらさきの紫蘇ふりかけと鰹節和え作り方1写真
  2. 2

    耐熱ボウルにいれて、ふんわりラップしたら電子レンジで3分加熱します。

    • つるむらさきの紫蘇ふりかけと鰹節和え作り方2写真
  3. 3

    耐熱ボウルに水をいれて洗いながらアクをとったら、水気をしっかり切ります。

    • つるむらさきの紫蘇ふりかけと鰹節和え作り方3写真
    • つるむらさきの紫蘇ふりかけと鰹節和え作り方3写真
  4. 4

    紫蘇ふりかけと鰹節を加えて混ぜ合わせます。

    • つるむらさきの紫蘇ふりかけと鰹節和え作り方4写真
    • つるむらさきの紫蘇ふりかけと鰹節和え作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛り付けたらできあがりです。

    • つるむらさきの紫蘇ふりかけと鰹節和え作り方5写真
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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2025/08/17 07:57に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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ふりかけ 大葉 かつお節

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