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冷凍ブロッコリーとツナと卵のサラダ
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冷凍ブロッコリーとツナと卵のサラダ-レシピのメイン写真

冷凍ブロッコリーとツナと卵のサラダ

どさんこペッケくん
どさんこペッケくん @cook_84605006

ちょっとボリュームのあるサラダで朝から元気になれます。なんと言っても卵の黄身の半熟のとろみがたまらないです…

ちょっとボリュームのあるサラダで朝から元気になれます。なんと言っても卵の黄身の半熟のとろみがたまらないです…

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冷凍ブロッコリーとツナと卵のサラダ

どさんこペッケくん
どさんこペッケくん @cook_84605006

ちょっとボリュームのあるサラダで朝から元気になれます。なんと言っても卵の黄身の半熟のとろみがたまらないです…

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材料

2人分
  • ツナ(シーチキンL)1缶 140g
  • 冷凍ブロッコリー 200g
  • 半熟ゆで卵 1〜2個
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 粗挽き黒胡椒 適量
  • ざる(ツナ缶の湯切り)-道具 1つ
  • ボウル-道具 1つ
  • 菜箸-道具 1膳
  • キッチンペーパー(油切りで使います)-道具 2枚ほど
  • ラップ-道具 1枚
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作り方

  1. 1

    冷凍ブロッコリーはラップをかけレンチン大体500Wで4〜5分ほどで粗熱を取り冷まし大きいなと感じたら一口大にカットする

    • 冷凍ブロッコリーとツナと卵のサラダ作り方1写真
  2. 2

    ツナ缶は油切りざるの下にキッチンペーパーを敷き暫く置く(必ずざるの下に敷きます洗いものを楽にする為です…)紙は捨てます

    • 冷凍ブロッコリーとツナと卵のサラダ作り方2写真
  3. 3

    卵は沸騰後の湯の中に入れて7〜8分茹でて水道水を流して粗熱を取り殻を剥きます

    • 冷凍ブロッコリーとツナと卵のサラダ作り方3写真
    • 冷凍ブロッコリーとツナと卵のサラダ作り方3写真
  4. 4

    ①、②、③を合わせます③の卵は菜箸で崩して黄身がピューっと(笑)飛び出しますが…コレがとてもいいコクを出します

    • 冷凍ブロッコリーとツナと卵のサラダ作り方4写真
  5. 5

    更にマヨネーズを加えて粗挽き黒胡椒を振ったら完成です

    • 冷凍ブロッコリーとツナと卵のサラダ作り方5写真
    • 冷凍ブロッコリーとツナと卵のサラダ作り方5写真
  6. 6

    「冷凍ブロッコリーサラダ」でいつのまにか検索第一位になってましたこの場をお借りして御礼申し上げますありがとうございます

コツ・ポイント

何と言ってもツナ缶の油切り(クドくしないため…)と半熟卵の茹で加減です沸騰後の湯の中で7〜8分ですトロ〜っフワ〜っピュー〜と黄身が崩れると何とも言えない幸福感に(笑)包まれます…

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どさんこペッケくん
どさんこペッケくん @cook_84605006
2025/08/23 09:14に公開
以前はムッシュどんぐりで登録していましたが電話番号とパスーワードが一致せずド忘れ新たに再デビューさせていただきます。拙いお料理ですが旧ムッシュどんぐりの方もぜひ閲覧下さい。
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サラダ ツナ 缶詰 ゆで卵 冷凍ブロッコリー 湯

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