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さつまいものきんぴら
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さつまいものきんぴら-レシピのメイン写真

さつまいものきんぴら

親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

🍠さつまいもで作る、フライパンいらずの簡単きんぴら🥢
アイラップに入れてレンチンするだけで、甘辛ピリッと仕上がります。
醤油ときび砂糖の優しい甘み、七味のアクセントでご飯もお酒も進む一品✨

🍠さつまいもで作る、フライパンいらずの簡単きんぴら🥢
アイラップに入れてレンチンするだけで、甘辛ピリッと仕上がります。
醤油ときび砂糖の優しい甘み、七味のアクセントでご飯もお酒も進む一品✨

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さつまいものきんぴら

親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

🍠さつまいもで作る、フライパンいらずの簡単きんぴら🥢
アイラップに入れてレンチンするだけで、甘辛ピリッと仕上がります。
醤油ときび砂糖の優しい甘み、七味のアクセントでご飯もお酒も進む一品✨

🍠さつまいもで作る、フライパンいらずの簡単きんぴら🥢
アイラップに入れてレンチンするだけで、甘辛ピリッと仕上がります。
醤油ときび砂糖の優しい甘み、七味のアクセントでご飯もお酒も進む一品✨

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材料

1人分
  • さつまいも 100g
  • 醤油 大さじ0.5
  • きび砂糖 大さじ0.5
  • 七味唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    動画はこちら。https://youtube.com/shorts/fFKa83Wa03w?si=xHuKS5AAcSe

  2. 2

    さつまいもを角切りにする。

  3. 3

    アイラップにさつまいもを入れ、低温(500W)で5分ほどじっくり加熱する。

  4. 4

    柔らかくなったら、醤油・きび砂糖・七味唐辛子を加えて全体を和える。

    • さつまいものきんぴら作り方4写真

コツ・ポイント

低温でじっくり加熱することで、さつまいもの甘みが引き立ちます。

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親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2025/08/28 06:45に公開
食を通して親子の「できた!」を増やす🌱👩‍🍳シェフ☆きっず倉敷教室🍚おやこごはんのわ こども食堂・親子サロン📻ママ夢ラジオ岡山1歳女の子ママ|岡山・倉敷
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このレシピのキーワード

きんぴら さつま芋

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